食材蛋撻皮6個牛奶200g雞蛋3個淡奶油100g香草精少許白砂糖60g第一步：準備好所有食材：蛋撻皮，牛奶，雞蛋，淡奶油，香草精，白砂糖。（所有食材都可以在超市和網上選購）第二步：將準備好的牛奶倒入到淡奶油中第三步：倒入白砂糖第四步：倒......

食材海苔一包紅蘿蔔一根黃瓜一根酸蘿蔔3/1肉鬆適量蟹肉棒適量大米適量沙拉醬一件捲簾一塊壽司醋適量保鮮膜一卷電飯煲內將米飯煮好加入少許壽司醋；將紅蘿蔔切條狀、蟹肉棒對半切條、黃瓜擦絲狀、醃蘿蔔肉鬆備好，並事先......

食材草莓若干酸奶若干將採摘來的新鮮草莓洗乾淨，因爲是自己去大棚摘的所以草莓顆顆又打又新鮮哦用水果刀將草莓切丁，切丁的好處是可以讓草莓和酸奶更好的融合哦在草莓上鋪上一層酸奶，酸奶的多少更具你草莓的多少自行調整......

白果含維生素、氨基酸、澱粉等營養物質，有滋補身體的功效，還有止咳、止帶、降壓的作用，吃過白果的朋友都會發現，白果有一層種皮，那麼這白果皮怎麼去掉呢？白果皮怎麼去掉方法：1.將白果洗淨，用堅硬器物敲開白果外殼，然後將種仁取......

瑜伽分爲很多種，瘦腰、瘦腿、瘦臉……每種不同的瑜伽，都有不同的健身功效;今天小編給大家介紹的是瘦腿瑜伽，擁有一雙美腿是每個人都夢寐以求的事情，今天小編就讓大家夢想成真，下面趕緊一起來學習一下瘦腿瑜伽的動作要領吧......

讓自己的腸胃更健康也是美麗的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多爲事業奔忙的職業女性已經習慣用各種簡便食品潦草打發一日三餐，這也是70%人口亞健康的原因之一。下面來說說有利於女人健康的八點......

工作繁忙的職場白領，一天八小時甚至更長時間的緊張工作，是不是常常讓你感覺到疲乏、全身痠痛?其實，這是缺乏運動的表現，亞健康已經找上了你。辦公室的白領在休息或者工作感覺疲勞之餘其實可以進行簡易的鍛鍊，小編今天就把......

簡易微波爐蛋糕。微波爐怎麼做蛋糕一款非常簡單的微波爐簡易蛋糕，只需要一分鐘，美味就搞定了。非常適合家中沒有烤箱的JM們。而且做法那是相當的簡單蛋糕粉100克、雞蛋2個、葡萄乾適量、植物油2小勺1、將雞蛋入碗中打散......

氧氣吸入是臨牀上常見的操作，有鼻導管吸氧法、面罩吸氧法、經口吸氧法、經呼吸機吸氧等方法，以下是在有中心供氧裝置情況下進行面罩吸氧的步驟：1.將流量表、溼化瓶安裝在設備帶中心供氧裝置上，溼化瓶內倒入1/2量的蒸餾水；2......

食材大米適量水適量1將適量的大米倒入電飯鍋當中將適量的大米倒入電飯鍋當中。2將飯鍋中的大米用水清洗兩遍將飯鍋中的大米用水清洗兩遍。大米清洗乾淨後，再倒入清水，水量應高於大米3釐米左右。3蓋上鍋蓋，插上電源，開始煮......

黑眼圈總讓人看起來是一副精神不振的樣子，許多愛美人士都不堪其擾。下面我們就來介紹幾種去黑眼圈的方法。(一)眯眼運動上下眼瞼要有意識做閉合運動，每日堅持在100次以上，使眼瞼肌有收縮與放鬆的感覺，其目的是改善和消除......

中醫認爲，經絡是連接五臟六腑和四肢百骸的網線和橋樑，也是我們通過體表來醫治內臟的長臂觸手。經絡內聯臟腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個部位，臟腑器官、骨骼肌肉、皮膚毛髮，無不包括在這張大網之中。通過正確運用經絡穴......

腳氣病是一種困擾許多人的疾病。這種病雖然可以治癒，但很容易復發，有些腳氣病很難長期治癒。腳氣病通常會引起明顯的瘙癢，嚴重影響患者的日常生活，一些患者甚至可能因爲腳氣病而無法正常行走。那麼用什麼泡腳可以除腳氣？用......

由於經常保持一個姿勢，我們的肩部、頸椎長時間同一姿勢受力，很容易出現肩頸不適，不少人還被頸椎病給盯上了。工作一忙，更是忘了要對頸椎加強保健工作。現在，就教大家幾個簡單易學的頸椎操，希望對大家有所幫助。第一步放鬆頭......

橙子果凍是一道營養豐富的甜品，主要食材是是橙子，輔料魚膠片、白糖等。自己做橙子果凍其實也比較簡單，一起看看怎麼做橙子果凍吧。簡易橙子果凍怎麼做將橙子果汁在鍋中煮，當鍋中的水量漸漸減少約一半，醬汁濃縮。再持續烹煮......

1做飯做飯。像平時做飯一樣，將糯米洗淨，用電飯鍋煲一鍋飯。2降溫降溫。飯熟後，打開蓋子，用筷子翻動一下，將熱飯放涼至30℃左右。3拌酒麴拌酒麴。將適量酒麴加入糯米飯中，拌勻。4裝壇裝壇。將拌好酒麴的米飯裝入事先洗淨的壇......

給食物去皮剝皮真是讓人頭疼，要麼是去不乾淨、坑坑窪窪的，要麼是皮雖然去掉了，但肉也剩得差不多了。下面這些食材，比如土豆、栗子、西紅柿、芒果等都是很難去皮的。所以學會方法就看下文吧！簡易蔬果剝皮法栗子冷熱交替去慄......

蔬菜飯材料：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇貝2個做法：1.將洗乾淨的大米放入電飯鍋中，然後倒入料酒和醬油，蓋上鍋蓋開始煮。2.將水芹菜、韭菜、杏鮑菇切成相同的大小。3.......

一般情況下，簡易呼吸氣囊EC手法是指一隻手呈C狀，固定簡易的呼吸面罩，其餘三根手指擡起被救者下顎，另一隻手通過球囊給氣，進行搶救。其具體操作步驟如下：1、患者取平臥位，頭偏向一側，清除氣道分泌物。2、將簡易呼吸氣囊與氧氣......

肺是人體與外界進行氣體交換的器官，進行肺功能的檢查可對受檢者呼吸功能的基本狀況作出質與量的評價。我們可以在家中進行肺功能自測，以下是幾種簡易方法：1.吹氣試驗：在平靜狀態下吸足氣後儘快吹出去，如果3秒鐘左右就能夠......