現在這個時候你的養生需求是什麼?消暑?養胃?補鉀?養心?每一個你想要的功效，小編都幫你找到了最最最好的第一選擇!消暑第一菜：冬瓜冬瓜是夏季裏難得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，絕對是消暑第一瓜。夏季天熱，大便燥結，還有......

受訪專家：軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉菠菜、韭菜、香椿……經過寒冬,這些蔬菜陸續上市,給人們帶來美味的同時,也守護着大家的健康。菠菜護眼明目。菠菜是葉黃素的最佳來源之一,這種營養素對於預防眼睛衰老導......

生菜對於大家來說都不陌生，在日常生活中很多人都愛吃生菜，生菜不僅有很好的去油效果，還含有豐富的營養元素，並且生菜可以有多種食用方法，營養價值非常高，那麼生菜的營養價值有哪些?生菜的營養價值生菜因適宜生吃而得名，生菜......

盤點吃蔬菜的誤區小火炒菜。維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃，比如黃瓜、番茄等等。生吃蔬菜不洗乾淨。現在蔬菜污染越來越嚴重，有各......

炎炎夏日，很多人被毒辣的太陽給擋在了屋裏。而很多人也都知道夏季是養生的上佳季節，但是卻不知道夏季應該怎樣進行科學的養生。那麼夏季應該如何養生呢?下面推薦一下夏季養生菜。苦瓜夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜，苦瓜......

四味中藥入菜讓你每餐都養生黃芪補氣功效：強心、提升陽氣，可預防感冒、增強免疫。做法：較適合用於湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。提醒：便祕燥熱者不宜。核桃溫陽功效：補......

人體的生理也隨着季節的轉換而發生變化，因此，飲食要隨時而變化，以適應養生之需。飲食的原則是以甘平爲主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。5種養生蔬菜清肝強脾傳統醫學認爲，多吃酸，則克脾，引起五臟不調，而多食甘平類的......

到了11月，不少地區已經進入初冬，會感覺手腳甚至全身寒冷，這個時候多做運動，多吃些暖胃養生食物，那麼初冬吃什麼菜養生好呢？一起來看看吧。初冬吃什麼菜養生好1.石榴秋冬季也是石榴成熟的季節，用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還......

春季養肝吃什麼?進入春季，肝氣旺盛，肝氣生髮太過或是肝氣鬱結都容易引起疾病的發生，所以春季養生首先要預防疾病，其次要注意保護肝臟，同時還要滋陰潤肺，所以以下的食譜是春季必不可少的最佳飲食。一、韭菜炒蛤仁材料：蛤蜊、......

春季養生吃什麼蔬菜？春季養生保健9種蔬菜1、菠菜菠菜又稱菠、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，2000年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、......

生菜作爲衆多菜品的輔料，出現在我們餐桌上的機會很頻繁。人們選擇生菜作爲輔料，不僅僅是因爲它的口感清爽，更是因爲生菜的營養價值很好，還有很好的排毒功效。下面我們就來具體瞭解一下生菜的功效與作用。生菜的功效與作用......

現在人們的生活水平越來越發達了，對於飲食方面也是越來越關注了。生菜的食用率也變高了。經常將它做成沙拉食用，脂肪含量低，用來減肥。那麼生菜屬於發物嗎？下面一起來看看。生菜是發物嗎生菜是不屬於發物的。對於生菜很多......

許多女性朋友面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五髒功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。在這個進補的好時節，特別向愛美的女性推薦幾道補血養顏的養生菜，一起來了解下吧。女性專享養顏美容......

12星座情人節約會技巧大膽型星座白羊座、獅子座、水瓶座適合約會技巧單刀直入直接簡單地向着自己的愛慕已久的女生提出情人節約會的要求，帶點強硬的態度然後用溫柔的語氣對她說：“你不答應我就不放你走。!只要心中對你......

春季吃什麼養肝?春季是護肝的大好時節，掌握春季養肝護肝食譜大全是家庭主婦的基本養生素養，下面總結了小編些春季養肝護肝食譜大全，看看怎麼做護肝菜吧。1、韭菜炒豆乾絲豆乾絲200公克，韭菜段150公克，辣椒絲少許，蒜末10公克......

盛夏高溫，胃口大打折扣，要養生?需費點心思!如果能有一些特色湯品，可以清熱解暑、降火祛毒，又適合夏日飲用，既飽了口欲，又旺了胃口，而且達到了養生的目的，豈不幸福哉?韭菜炒豬肝增強脾胃李時珍在《本草綱目》中說：韭葉熱根溫，功......

減肥生菜：生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜；將生菜洗淨，加入適量沙拉醬直接食用，常食可有利於女性保持苗條的身材。生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的......

生活中,怎麼才能更好的養生呢,蔬菜怎麼吃,生吃真的好嗎,生活中,我們常吃的蔬菜,一般都是有經過烹飪煮熟,認爲這樣味道更好,也纔不會有細菌之類。但是呢,實際上有些蔬菜,是可以生吃的,而且生吃所能獲得的營養價值,會比......

生菜是我們日常生活中常見的一種蔬菜，韓食中也經常用生菜包裹烤肉吃。那麼生菜能炒着吃嗎？生菜能炒着吃嗎可以的。生菜是最合適生吃的蔬菜。生菜含有豐富的營養成分,其纖維和維生素C比白菜多。生菜除生吃、清炒外,還能......

生菜又叫葉用萵苣，是一種野生馴化而來的蔬菜，原產於地中海沿岸，後來傳入我國。生菜是歐美國家西餐色拉的主要蔬菜，如今也成爲我們餐桌上常見的一道蔬菜。生菜富含維生素c、維生素e和胡蘿蔔素等諸多營養成分，不僅營養價值高......