薏米紅豆白朮粥生活中有很多食材擁有很好地調理效果，薏米、白朮和紅豆搭配就有很好的健脾化溼效果，放在一起煮粥即美味又健康，也不用去藥店抓難喝複雜的方藥。（加桂圓、紅棗、淡竹葉、芡實等配料效果更佳）。按摩①涌泉穴（見......

進入春季，溼氣加重，所以在春季養生要注意祛溼。中醫認爲脾胃主水，溼氣多了可影響脾胃的運化功能，繼而產生內溼，表現爲舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。爲了預防風溼，在南方生活宜常喝春季祛溼茶。下面小編......

體內溼氣太重容易導致各種疲勞困倦，還會影響人的食慾，引起腸胃不適，皮膚還會起疹、長雀斑，頭髮也會變得油膩。體內溼氣重，可以通過飲食來調理，那麼哪些食物去溼氣比較好呢？下面爲大家介紹。哪些食物去溼氣比較好1.白扁豆白扁......

提到“消暑散熱”，多數人首先想到的是綠豆湯、冰西瓜這些寒涼的食物。其實，盛夏適當吃點辣也有助散熱。研究也表明，辣味食物能讓人體各部位血管擴張，如此一來身體就會散熱。那麼，夏天吃的六種辣味食物有哪些呢？一起來看看吧......

體內溼氣重的人要避免接觸潮溼的環境，在下雨天減少外出，不要穿潮溼未乾的衣服；溼氣重的人可以通過運動來排出體內溼氣，運動會增加排汗，同時能夠有效的把體內多餘的溼氣排出去；溼氣重的人也可以通過飲食調理，推薦紅豆薏米粥，另......

春暖花開，風和日麗，到處都洋溢着春天的氣息!踏青、賞花，讓人沉醉其中!但是呢，此時也是皮膚病的高發期!不是過敏，就是長痘痘;不是粗糙就是被曬黑了!尤其是溼疹最容易在春天發生，不管大人，還是嬰幼兒，那可是深受其害。今天小編......

舌苔白又厚，就是舌頭上有一層白色的物質。通常正常的舌頭應該是紅潤的，發生舌苔厚白則有可能是體內產生了疾病。因此，應及時就醫診治較好，以免影響身體健康。那麼，舌苔白又厚是怎麼回事呢？接下來就爲大家解答這個問題。舌苔......

推薦3款老火靚湯綠豆百合湯清熱又解暑綠豆百合湯是家喻戶曉的糖水，比如綠豆百合、綠豆海帶、綠豆沙等在夏天很受市民歡迎，而且還具有清熱解毒的功效。綠豆糖水的做法也很簡單，將綠豆洗淨後，加水煮開，改爲中火繼續煮至綠豆......

夏日養生喝健脾祛溼粥中醫認爲，溼爲夏之主氣，故夏季溼氣盛，脾喜燥惡溼，溼邪困脾，阻礙脾胃消化、吸收營養物質，所以夏季補養還需健脾利溼，開胃消食。夏天煮點藥粥食療，既可以健脾開胃，又可補充運動後人體出汗較多而丟失的水分，以......

進入夏季，天氣炎熱，高溫難耐，難免讓人食慾不振，心煩氣躁。這個時候要注意去燥除溼，那麼如何去燥除溼呢?營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜裏面的營養，因爲蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫......

溼邪是現代人健康的一大剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。只要溼邪少了，那些所謂的現代病就會離我們遠了，惡性腫瘤、慢性疾病也會失去溫牀。可以說，人體的萬病皆始於溼，所以除溼是保持五臟六腑高效運行、遠離......

相信很多女性都面臨一個共同的問題，那就是體內的溼氣比較重，女性溼氣重會導致皮膚髮黃，沒有光澤，身材也會因爲溼氣嚴重而浮腫，瘦不下來。溼氣重會引起人體的多種疾病，所以女性保養一定要注意祛溼氣，那麼女性祛溼氣最快的方法......

紅豆薏米水，是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食；是祛溼健脾的佳品，能夠祛除體內的溼氣，且還有利水消腫、解毒排膿的效果；非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。那麼，紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果好呢？接下來就爲大家解答......

穀雨時節女性祛溼食譜穀雨養生要注意祛溼，在飲食上加以配合。具有良好祛溼效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。海帶銀耳羹原料：海帶50克，銀耳20克，冰......

夏季時節特殊的環境特點，很容易讓溼邪侵入你的機體，嚴重威脅身體的健康。那麼夏季體內存有溼熱該如何改善呢?下面就爲大家介紹夏季祛除溼熱的六大方法，一起來學學吧!一、【精神調養】溼熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性......

如何去除溼氣第1招：越懶越要運動體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的......

薏米有哪些功效?1現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機率。2薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容......

夏季常吃這物祛溼養胃益長壽夏季的到來不但易使人自身的脾氣變得非常煩躁，而且還易使諸多疾病纏身，除了會出現這些症狀之外，食慾降低、腸胃病等也會出現。所以，與其不斷爲這些事情煩惱，不如每天喝幾碗粥可以將這些問題統統......

夏季食慾不振，臉色差?這些都是溼氣重的症狀，溼氣重使你容顏變醜、身材臃腫、脾胃不好，所以祛溼是女性朋友的夏季養生首選。那麼夏季女性如何祛溼呢?祛溼不妨多喝清淡點的粥，下面爲您介紹最養女人的九款祛溼粥，來看看怎麼做......

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看......