不管是學生還是上班族，大多是趴在教室的課桌上和辦公桌上，醒後會出現短暫的視力模糊、手臂麻木等情況，如此下去會引發各種疾病。下面就來了解上班族趴桌午睡易引發的疾病吧。一、呼吸道疾病趴桌午睡使身體彎曲度增加，會壓......

忙碌的生活就是這樣，沒有很多時間照顧自己，到了下午就會容易精神不濟，保健專家提示，這個時候你需要午睡。無論是男女老幼，午睡都是很重要的事。那麼，你知道該如何午睡嗎?午睡講究方式和方法，學會正確的午睡方法，你才能睡出健......

冬季屬於一個寒冷的季節，夜晚變長，天氣寒冷，所以也造成很多人不願意起牀。同時，白天也會出現睏倦現象。所以，冬季也會有很多人選擇午睡，冬季午睡雖然也是一種補眠方法，但是卻存在很多隱患。冬天需要午睡嗎冬天午睡的好處首先......

隨着年齡的增長，我們會出現衰老的現象，很多人都希望自己可以保持長壽，現在在世界各地也是有很多的長壽老人的，對於長壽他們都有着自己的小祕方，你知道如何才能長壽嗎?不知道吧那就讓小編告訴你18個長壽祕訣，別說我沒告訴你......

午睡醒來心跳加快考慮與精神壓力過大、細菌性心包炎、病毒性心肌炎等原因有關。可通過宣泄情緒、藥物干預等方式進行治療。具體分析如下：1、精神壓力過大在日常生活或工作的原因導致精神壓力較大，有可能會使交感神經的......

這段時間總是感覺身體比較疲勞，很喜歡進行午睡，聽說午睡可以長高，要是真的就好了，那麼午睡可以長高嗎？午睡可以減肥嗎？午睡可以長高嗎對於青少年兒童來說，午睡對於長高具有一定促進作用。生活中適當的午睡是很好的，不僅可以緩......

夏天天氣炎熱，人容易感覺煩悶不適，同時也比較容易疲勞，通常都會進行午睡，不知道夏天午睡多長時間最好？夏天午睡多長時間最好10-20分鐘左右。一般來說，夏天午睡的時間建議控制在10-20分鐘左右。夏天人的體力和腦力消耗都比較......

夏季天氣炎熱，做好夏季養生，首先就要睡好覺，特別是午覺。短短的午睡時間，可以讓你在下午乃至整個晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡問題，怎樣午睡才健康?午睡多長時間爲宜?下面就一起來了解一下。夏季更需要午睡你是......

現在養生保健越來越受到關注，擁有健康的身體纔是革命的本錢，特別是每天忙碌的上班族，那麼日常生活中，我們該如何保健呢?今天小編就爲大家揭曉最實用的養生祕訣，一起來看看。1、午睡半小時午睡半小時，有利於養陽。中醫認爲，午......

現在很多上班族幾乎時間都在辦公室，到午休時間我們會看到很多人都趴在辦公桌上休息，其實這對我們的身體傷害很大，趴桌睡覺易患上6種疾病，上班族可要警惕了哦!一、心、腦血管慢性疾病中午是人體全身血液循環最快時刻，趴桌午......

中醫認爲，午時是心經氣血最旺的時候，小憩一會兒可安神養氣，但並非所有人都要這樣做。有四類人睡午覺時需要“講究”一些，否則可能弊大於利。65歲以上或體重超標20%的人身體質量指數算法爲體重（公斤）除以身高（米）的平方，18.5~23......

每天午睡有什麼好處？春困秋乏？千萬不要午睡，因爲午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！下面爲你揭祕午睡的六大好處！降血壓如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使......

人進行了一上午的工作和學習，會感到十分疲憊，吃完飯後進行適當午睡能幫助恢復腦力和體力，那麼午睡最佳時間是什麼時候呢？午睡最佳時間午睡的最佳時間應該是午餐後20-30分鐘。午餐後，胃內充滿了尚未消化的食物，如果此時立即......

早上化妝了，那中午午睡一個小時的話需要卸妝嗎？中午午睡的時候又需不需要將隱形眼鏡摘掉呢？讓我們一起來看看吧。午睡1小時要卸妝嗎可以不卸妝。中午如果午睡的時間不長，像這種不超過一個小時的話是可以不卸妝的，因爲下午......

秋季打盹特別得嚴重，對於上班族來說中午不睡下午真是要崩潰呀，不午睡到了下午真是能困出一個新境界，午睡還能延緩衰老喲，但是要如何午睡纔是最健康的呢?接下來就與小編一同去看看如何午睡最利養生。近日，一條【午睡或使早......

不少人夏季晚上睡眠質量不好，白天會小小午睡一下，但是很多人午睡後頭暈頭痛，非常不舒服，而且可能一下午都不舒服。午睡後爲什麼會頭暈?午睡後爲什麼會頭暈午睡後頭暈，原因很多，對於偶然出現的午睡過後頭暈、頭痛、乏力等現......

許多上班族都有午睡習慣，吃過午飯後就趴在辦公桌上睡一覺。其實，午睡也要講科學，伏案午睡會影響身體健康，而且飯前午睡比飯後午睡效果更好。在辦公桌上伏案午睡的習慣非常不好，對身體健康有多方面的影響。伏案午睡會傷害眼......

我們常說，中午不睡，下午崩潰，可見午睡對我們一天的活動是多麼的重要。常常我們爲小孩子旺盛的精力感到驚奇，隨着年齡的上升，我們越來越感到每天的精力不足，常常不足以支撐一天的活動。這樣午睡就是非常要必要的。通常半個小......

很多人有戴隱形眼鏡的習慣，想知道每次戴了隱形眼鏡，中午午睡一小時又需不需要摘掉呢？隱形眼鏡每次用完是不是都需要清洗呢？午睡一小時要不要取隱形眼鏡需要。任何時候睡覺都是需要將隱形眼鏡摘下來的，因爲隱形眼鏡會影響眼......

一般情況下，午睡醒來頭疼通常是因爲睡覺姿勢不當、着涼、頸椎病等。具體分析如下：1、睡覺姿勢不當通常是因爲枕頭過高或是過低，導致頸椎生理性曲度異常，導致患者大腦出現缺氧或是腦供血不足，導致午休過後出現頭痛的症狀，這......