40多歲的鄭多燕產後並沒有發福的症狀，人人都稱讚她的好身材，她到底是如何保持好身材的呢-鄭多燕解釋，想擁有完美身材，單單靠運動是很難成功的，因爲身體的基礎代謝率是靠攝取的熱量決定的。只有少吃多餐，纔能有效燃燒熱量，所......

最受男人喜愛的身材，不用說，肯定是大胸長腿和翹臀，可你知道男人最討厭女人身上的哪幾個身材缺陷嗎？雖然不一定趕得上最好身材，但身材缺陷還是可以避免的。不然還是會影響桃花運，影響感情的哦，快來看看吧！1、屁股大還下垂你還......

對於很多愛美的女性來說,保持苗條的身材是很重要的事,因此很多人早餐不敢吃太多。現在有些人有些不好的習慣,喜歡吃水果,零食,其實有些食物空腹吃對人的身體很不好。那麼早上哪些食物適合吃呢?一起來了解下吧。早晨空......

很多人都說自己喝水都會胖，平時吃的也不多，爲什麼會長胖。其實，是因爲我們的飲食壞習慣毀了我們的身材，以下幾個飲食壞習慣就是毀身材的，一起來看看你中招沒有？8個飲食習慣毀身材1、愛喝飲料平時愛喝各種飲料，碳酸類、果汁，大......

很多女人在懷孕期間身材會變得非常的臃腫，體重會漲好幾十斤，就算生完寶寶之後，身材也不是很快就能恢復的。所以越來越多的女人都恐懼生孩子。其實不用擔心的，產後我們可以通過很多方法來恢復我們的身材，但是最主要的還是看......

坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐，中間地段形成游泳圈。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因爲吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的都市OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到......

據英國媒體報道，20歲的茱莉亞-文斯是俄羅斯的健美明星。如果只看臉，你會覺得茱莉亞是一個可愛的蘿莉，有着芭比娃娃一樣的精緻面龐。可是再往下看，就會發現她擁有極其發達的手臂肌肉。在世界舉重大會上，茱莉亞蹲舉重量215公......

有句老話說得好，冬練三九，夏練三伏，意思是說我們在任何情況下都不能放棄鍛鍊，其實在這兩個時候減肥鍛鍊的效果也是最好的，特別是冬季，由於我們的身體要不停的燃燒脂肪來幫我們抵禦嚴寒，在這個時候如果可以堅持減肥健身，獲得的......

想要擁有健康傲人的身材，鍛鍊需要持之以恆的耐力與毅力；想要在家中練成金剛一樣的肌肉，下面這些家用健身器械可以幫你達成夢想，現在就開始行動吧！男士身材之美，往往都和堅實、緊緻的肌肉分不開，如何打造完美的肌肉線條，除了堅......

衆所周知，從古到今，中國都是美食大國，從滿漢全席到川菜、湘菜、粵菜、魯菜等等，各種美味讓人慾罷不能。隨着飲食文化的傳播，漢堡、披薩、可樂、意麪，各種洋葷又大舉來襲，可以說是隻要你想吃，365天都能吃得不重樣。所以，問題就......

對22歲的王麗(化名)來說今年的平安夜真是一點兒也不平安。爲了向心儀男生“秀”自己的美好身段，平安夜約會時王麗只穿了薄薄的毛衣和裙子，熬夜逛街吹寒風后，王麗竟然嘴眼歪斜，不停流口水，話都說不出來，經診斷爲面癱。今年22......

在相似生活環境下，同種族、同性別和同年齡的個體身高低於正常人羣。平均身高2個標準差者（-2SD）或低於第3百分位數（-1.88SD），比如說6歲女孩中等身高116釐米。低於107釐米就屬於矮小。相差近9公分。6歲男孩中等身高117釐米。......

爲減少熱量攝入,選擇不吃早飯的人失策了,因爲美國一項新研究表明,每天堅持吃早餐,身材纔會更苗條。美國梅奧醫學中心的心臟病專家索莫斯博士及其研究小組對347名成年人進行了長達12年的跟蹤研究。最初,吃早餐的人羣中......

聽說蛙泳是游泳初學者可以學的，動作比較簡單，學起來也比較簡單，那麼蛙泳練哪些肌肉呢？蛙泳毀身材真的嗎？蛙泳練哪些肌肉蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，是人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾......

跑步是一種很有效的減肥方法，但是許多愛美想要減肥的朋友卻由於聽信了跑步可以使人腿變粗的說法，而無奈放棄。其實這種說法雖有些道理，但通過正確的跑步要領和姿勢調節，腿變粗是完全可以避免的。那麼這種既經濟又簡單的方......

1仰臥起坐（10-15次一組，一天3-5組仰臥起坐（10-15次一組，一天3-5組。）2深蹲（15-20個一組，一天3-5組深蹲（15-20個一組，一天3-5組。）3正面兩頭起（10-15個一組，一天3-5組正面兩頭起（10-15個一組，一天3-5組。）4俯臥兩頭起（10-15個一組，一天3......

對糖友來說，肥胖的危害可不小，不僅會加重胰島素抵抗，增加血糖控制的難度，還可能引發心腦血管疾病、腦卒中等併發症。所以控制體重對糖尿病人十分重要，糖尿病人如何控制體重?可以從飲食、運動、心理等方面着手。其中飲食調......

每個胖女孩都有一個變美的心，而且還是潛力股!近日，一名北京女孩就上演了這樣的電視劇劇情般的逆襲，搖身一變成了女神：5月4日，北京，宋思源是個地地道道的北京女孩。愛笑、活潑、美麗、身材姣好，但是沒有誰能夠想到幾年前的宋......

愛美是每個女人的天性，傲人的S型曲線也是女人夢寐以求的。而快節奏生活常常讓我們腰間的贅肉不經意變多，大腿越來越粗，體重也慢慢飆升……小編精心爲您量身定製了360度完美的瘦身計劃，讓您的身材重塑完美曲線，成爲衆人目光......

下面人們由於工作和生活的種種原因，都沒有時間參與健身鍛鍊，導致自己的身材慢慢的開始走樣。今天小編要帶大家一起去學習一套可以塑造魔鬼身材的收腹健美操，趕緊去認識一下。一、拱背運動1、預備姿勢：跪撐，擡頭，背平直。2、......