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關於消暑的養生知識
夏季消暑食品 老中醫推薦:5果、5粥、5食,消暑解毒~夏天照着吃就對了!
15種老中醫都點讚的消暑食物,這個夏天,照着這份食譜吃就對了!夏日安神解暑5種蔬食1.絲瓜絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好......
2018-06-14
孕婦止渴消暑安神湯
湯是既富於營養又最易消化的一種。所以喝湯更能滿足體內寶寶的健康生長髮育。那麼在炎炎夏日裏,孕媽媽們喝什麼湯能夠既止渴又消暑呢?下面小編就給大家推薦這5碗湯。1、海帶冬瓜排骨湯冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季......
2023-10-15
夏季吃竹筍助消暑 要注意搭配禁忌
竹筍夏季吃的好處夏天暑熱,胃口不佳,消化不良是常見症狀。中醫認爲筍味甘,微寒,無毒,具有清熱化痰,益氣和胃,治消渴,利水道,利嗝爽胃的功效。《名醫別錄》言其“主消渴,利水道,益氣,可久食”;《本草綱目拾遺》說它“利九竅,通血脈,化......
2023-10-18
夏季喝啤酒消暑 八個禁忌要避開
夏天到了,喝啤酒消暑已經成爲很多人在夏季必不可少的項目了。然而,在夏季喝啤酒也需要講究個度和方法,需要特別注意以下有關事項,才能健康享受清涼,有益身心。不宜同時吃醃薰食品醃熏製品中含有機膠以及在加工過程中因烹調......
2018-04-13
六款養生粥開胃消暑
在炎熱的夏季,人們的胃口變得不好,這個時候喝點粥是不錯的選擇,既能補充營養,又能開胃解暑,那麼你知道夏季適合喝什麼粥嗎?下面小編就爲大家介紹幾款夏季養生粥,一起來看看吧。皮蛋瘦肉粥材料與做法:準備皮蛋適量,將它切成粒;......
2023-10-16
消暑降溫喝什麼 夏天消暑喝什麼
夏季來上一碗靚湯,那絕對是很好的享受。那麼夏季適合煲什麼湯呢?夏季煲湯食譜都有哪些呢?這些夏季煲湯食譜又該怎麼做呢?不妨跟着小編一起來學下,做出消暑降溫的夏季湯品,很輕鬆的!酸蘿蔔老鴨湯材料:老鴨,酸蘿蔔,生薑,花椒粒。做......
2017-09-09
小暑養生吃什麼好 五款食譜消暑清熱
板栗的營養價值栗子含有豐富的營養成分,包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子,對抗老防衰、延年益壽大有好處。栗子的用法很多,可用來......
2023-10-16
夏天消暑的菜 夏天消暑的食物
夏季多吃些蔬菜可以補充很多的營養,所以夏季吃什麼蔬菜比較好?蔬菜可以更好的吸收蔬菜的營養。黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營......
2018-07-08
預防中暑吃什麼 推薦四種消暑食物
預防中暑可以從吃的食物來幫忙,那麼預防中暑吃什麼好呢?接下來我們一起看看吧。西瓜含水分子80%;具有清熱生津的作用。除吃紅瓤外,青白色的皮肉也可以食用,做成涼拌菜,其清熱作用比紅瓤更強。綠豆可以清熱。單獨用綠豆煮湯......
2017-10-14
三伏天熱到沒食慾 五種食物幫你消暑開胃
天熱時,嶺南人最喜歡煲涼茶,什麼白花蛇舌草、夏枯草、雞骨草、金錢草、車前草都會用上。殊不知,從前人們以戶外幹體力活爲主,陽氣旺盛且溼熱之邪直侵人體,飲涼茶是合理的;但現代人多在室內工作,且多思多慮、作息不定時,陽氣......
2023-10-07
梅雨時節防黴全攻略 薑片最有效消暑溼
現在已經進入夏季了,梅雨季節也將如約而至。梅雨季節不僅適宜腸道致病菌生長繁殖,而且也適合黴菌生長,老人、幼兒、肥胖患者或有慢性消化性的人,容易患上梅雨病。連綿雨水的梅雨天,讓脾胃負擔加大,消化道功能減弱,人們就會感......
2023-10-17
夏季消暑注意四誤區 休息太貪涼易受風寒
桃子的營養價值據營養學專家介紹,桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子在衆多草本植物中具有重要的地位。桃子,性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣......
2023-10-16
預防中暑吃什麼 避免中暑的消暑解熱食物、茶飲大公開!
夏季氣溫高,天氣炎熱,不僅沒有食慾,一出門就會頭昏腦漲,汗流浹背,還容易就出現中暑的情況,那預防中暑可以吃什麼呢?綠豆湯綠豆、薏仁爲普遍退暑食材。綠豆豐富的維他命A、B、C可促進膽汁分泌,幫助肝臟運作。綠豆味甘,性涼。入......
2018-06-13
推薦三款清涼食譜 幫你消暑降溫透心涼
現在已經進入盛夏,天氣更加炎熱,這樣的天氣讓人有點招架不住,爲了降暑,人們吃冷飲冷食量會加大,殊不知,吃太多冷飲對我們的身體傷害很大,那麼吃什麼能降暑呢?不妨做一些清涼菜,健康飲食健康降暑,下面小編就給大家推薦三款清涼......
2023-10-16
花茶能混在一起喝嗎 3款消暑花茶推薦
夏季天氣炎熱,喝花茶不僅是一種樂趣,而且對於女性來說,還有養顏美容等保津功效。但是很多女性對於花草茶都不是很瞭解,只是聽說好就買來喝,其實喝花茶也是有講究的,下面這3大喝花茶禁忌,一定要注意。花茶不能隨便混搭不知從......
2017-05-20
夏季養生多吃10種豆 綠豆消暑紅豆祛溼
進入夏季,天氣炎熱,這個時候我們要注意養生,保健身體,要少吃肉多吃豆,那麼夏天吃什麼豆呢?不同的豆類有不同的營養功效,下面小編爲您介紹夏天吃什麼豆,這十種豆最適合夏季食用。1、綠豆綠豆味道甘甜、性寒,它不但是民間重要的......
2023-10-17
夏季防中暑喝什麼 七飲品降火消暑氣
開心果的營養價值種仁含油率高達45.1%。由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥,它味甘無毒,溫腎暖脾,被益虛損,調中順氣,能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等......
2023-10-16
夏季警惕消暑四誤區 運動後立即沖涼
現在天氣越來越熱了,很多人都不喜歡這時候出去,都喜歡呆在家裏。家裏有空調,有風扇,夏季喜歡吃一些冷飲,這樣可以緩解我們的燥熱,那麼夏季貪涼真的好嗎?夏季吃太多的生冷食物對於身體健康是有害的,所以大家一定要注意,另外一......
2023-10-17
九大水果皮養生功效 黃瓜皮排毒冬瓜皮消暑
蜂蜜的營養價值1蜂蜜含有70%以上的轉化糖,能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用,沒有必要經人體消化,這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤爲重要;經常服用蜂蜜,能幫助消化。2蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸,多種活性酶和......
2023-10-16
夏季消暑降壓八款粥
夏季養生粥有哪些?夏季已經到了,我們漸漸感受夏季的火辣,天氣炎熱,消暑成爲了首要任務在,這個夏日,不妨稍微花點心思,在粥里加點具有降壓作用的配料,這樣的藥粥吃起來既解暑,又降壓,一舉兩得。下面就教你做幾款天然降壓消暑粥,......
2023-10-16
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