蓮子豬心湯：蓮子肉30克，豬心1個，鹿茸3片。食鹽、醬油、味精各適量。將豬心洗淨切片裝入，加入蓮子肉、鹿茸片，用中火燉30分鐘，加入食鹽、醬油、味精等調味即成。此湯益智安神，補血養心。對心神不寧，健忘記憶力減退有一定功效。......

現在很多人有肥胖的問題，包括中心性肥胖。肥胖不僅影響美觀，而且增加心腦血管疾病、脂肪肝等疾病的風險。在日常生活中，我們要採取正確的飲食和運動習慣來防治肥胖，下面就爲大家介紹十種刮油食物越吃越瘦。十種刮油食物越......

日常生活中，我們的身體總會出現這樣那樣的小毛病，但是很多人忽視了這些小毛病，殊不知，這些小毛病或會要人命，大家務必要警惕，下面專家給大家列出十種要人命的小毛病，一起來看看。1.悄悄變化的美人痣我們的身體在發生變化時，總......

高血壓是一種常見疾病，中老年人是高發人羣，大家都知道三高患者飲食禁忌有很多，那麼高血壓患者不能吃哪些食物呢?這是高血壓患者必須瞭解的，小編給你詳細介紹高血壓不能吃的10種食物，高血壓患者可要牢記了。1、高熱能食物高......

●堅果類不喜歡甜食的人，可選擇非經油炸油炒，及額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各種堅果，含有豐富的植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，可提供飽足感，延緩胃排空的速度，吃的時候仔細慢慢咀嚼，也可滿足口感。●優格、優......

中醫教你用熱敷能治療十種疾病治落枕輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。改善頭暈將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高......

輕鬆幫你減肥的十種食物香蕉香蕉含有豐富的食物纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的吸收和消化能力都比較好，熱量比正餐要低得多，而且飽腹感非常強。香蕉含有的鉀比較多，非常適合下半身水腫的女生。但是買香蕉的時候要避免買......

現在大家都在爲年夜飯張羅，想爲家人準備一桌最美味難忘的年夜飯，那麼年夜飯做法你知道多少呢?如何烹製更美味呢?如果能正確掌握和運用烹調方法，對於提高飲食的感官性狀、引起食慾、促進消化吸收都具有重要作用。我國各個......

十種食物補血賽阿膠女人長吃氣色好民間歷來有男人補腎，女人補血的說法。對於大多數女性來說，補血首選的往往是阿膠。但是，生活中還有很多食物也有補血的功效，而且並不比阿膠差。1、櫻桃——吃出好臉色《備急千金要方》中......

感冒吃什麼好得快?現在天氣越來越冷了，這個時候，人們的抵抗力下降，如果不注意保暖的話，很容易引發感冒，那麼感冒怎麼辦呢?防治感冒不妨從飲食下手，多吃蔬菜可以趕走感冒，因爲綠葉蔬菜中的抗氧化劑能夠抵抗病毒。那麼感冒了吃......

火龍果作爲一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目，對便祕和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們最理想的食品。......

進入夏季，各種水果紛紛上市，讓人垂涎三尺，大家都知道水果不僅養生功效齊全，而且減肥效果也是極好，豐富的維生素，礦物質，氨基酸以及誘人的味道是水果能成爲人們所愛的最大因素，每一種水果都有各自的營養價值與功效，如果選擇適合......

夏季是腸胃疾病的高發時節，細菌滋長快，加上人們喜歡吃冷飲冷食，導致腸胃病高發。民以食爲天，腸胃不好，會影響食慾和消化。那麼腸胃不好要怎麼調理呢?吃什麼可以幫助腸胃消化呢?下面一起來看看吧。可以幫助腸胃消化的果蔬1......

進入秋季，天氣變得乾燥，導致呼吸道炎疾病高發，很多人都會出現乾咳多痰、脣乾舌燥的症狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎。小編提醒你，秋季咳嗽不妨多吃下面10種食物，止咳化痰又潤肺，下面就一起來看看。秋季潤肺的十種食......

1.三文魚：6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水平下降，睾丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。）富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可......

隨着社會的發展，越來越多的人患有糖尿病的慢性疾病，主要原因是飲食不規律、作息不規律和缺乏運動導致的，維持合理範圍的血糖值，這樣才能夠保證身體健康。所以爲了更好的降低血糖，在生活中要多吃降糖的食物。下面就爲大家介......

杜仲茶的功效杜仲是名貴滋補中藥才，具有補肝腎、降血壓、抗衰老的功效，對於雙向調節免疫功能，維護人體健康有着顯著的功效，故此有人美譽其爲神奇之樹。諸多醫學寶典均列其爲上品，說其具有滋陰肥健，長期飲用可以輕身耐老，葉可......

現在正值秋冬季節，天氣很乾燥，這個時候要注意預防肝火旺，那麼肝火旺怎麼辦呢?不少人想到用中藥來降肝火，其實去肝火的中藥有很多，但不能亂用，小心吃出毛病。想要用中藥降肝火，一定要在醫生的指導下使用。今天小編盤點去肝火......

香蕉香蕉燒烤類食品會產生很多的苯並芘等致癌物。而香蕉裏含有抗癌物質，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。注意事項：畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因爲香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。獼猴桃獼猴桃含......

在我們日常生活中，雖然很多食物是很有營養的，有很多養生功效，但是它們的皮卻含有劇毒，大家可要多加警惕，下面小編介紹的這些食物皮是有毒的，大家可要牢記了。土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起......