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關於進補的養生知識

大雪養生吃什麼好 推薦三款進補食譜

大雪養生吃什麼好 推薦三款進補食譜

二十節氣的大雪時節即將到來,大雪節氣時陰氣已盛,陽氣衰微,這個時候是冬季的最佳進補時節,那麼大雪節氣到底該進補些什麼?我想是很多人所關心的話題。今天小編爲大家介紹幾款營養食譜,最適宜在大雪時節進補,一起去看看吧。......
2023-10-16
時令鮮蔬清淡進補—營養燜藕

時令鮮蔬清淡進補—營養燜藕

食材白蓮藕兩節在一個較大容器內配好料汁,蔥末、薑末、海米、木耳、鹽、糖、味極鮮、白醋、香油放入碗中,,攪拌均勻蓮藕去皮,直切爲半公分厚的片狀鍋內放水燒沸,下入切好的藕片,不蓋鍋蓋,大約焯水1分鐘即撈出,放入提前調好的......
2023-10-17
冬季進補要講究 清淡飲食防上火

冬季進補要講究 清淡飲食防上火

上火併不是夏季的專利,其實在寒冷的秋冬季節人體更容易出現上火的情況。冬季雖然適合進補,但是補得過度了就會出現的上火的症狀,什麼嗓子疼、皮膚幹,那麼怎麼才能避免這些狀況的發生呢?中醫專家提倡飲食均衡,在不得已的情......
2023-10-16
秋季進補進行時 推薦十款老人進補藥膳

秋季進補進行時 推薦十款老人進補藥膳

秋季進補進行時,進補是老人秋天的養生主題,藥膳是不錯的選擇。那麼秋季老人藥膳養生餐該怎麼做呢?下面小編爲您介紹10款秋季老人藥膳養生餐的做法大全,供參考。1、當歸燉子雞原料:當歸30克,子母雞1只。製作:將子母雞宰殺去......
2023-10-16
冬季進補 吃什麼家菜常最養生

冬季進補 吃什麼家菜常最養生

一、紅燒羊肉配料:羊肉、茴香、桂皮、幹辣椒、大蒜、生薑、黃酒、老抽、糖、鹽、味精。做法:1.用水將羊肉燒熟。2.起一個乾淨的鍋,過油,留底油。大蒜頭、姜排鬆放入、茴香、桂皮、辣椒、羊肉、酒、糖、老抽(上色)、鹽。拉點......
2023-10-18
冬季適合喝什麼湯 八款養生湯最有效進補

冬季適合喝什麼湯 八款養生湯最有效進補

寒冷的冬季已經到來,這時晚上最好喝碗熱湯暖胃。那麼寒冷的冬季適合喝什麼湯?不同的養生湯的滋補效果不一樣,下面小編推薦八款適合冬季食用的養生湯。一、小鵪鶉銀耳蘑菇湯材料:小鵪鶉1只,鵪鶉蛋5顆,銀耳50克,蘑菇50克,西紅......
2023-10-16
冬季養生進補四禁忌

冬季養生進補四禁忌

大家都知道冬季是一個最適宜進補的季節,在冬季,有的人尤其鍾愛食用狗肉來進補,其實這並不適合所有的人。因此,冬季進補要有講究,要謹記進補的四大禁忌。一、忌無病進補無病進補,既增加開支,又會傷害身體,如服用魚肝油過量可引......
2023-10-16
大寒節氣進補因人而異 不同體質的進補方法

大寒節氣進補因人而異 不同體質的進補方法

大寒是二十四節氣的最後一個節氣,天氣將變得很冷,也是個進補的好時機。專家表示,大寒進補除需要考慮到地理性因素外,還要考慮個人的體質因素,譬如冬天手腳容易冰冷的人適合溫補,體質好的人則適合涼補。總而言之,大寒進補時應......
2023-10-16
推薦八款美味進補湯

推薦八款美味進補湯

冬季天氣寒冷,這個時候特別適合喝湯進補,那麼你知道冬季養生湯有哪些嗎?你知道冬季適合喝什麼養生湯嗎?今天小編推薦給大家8款美味冬季養生湯,一起來學習一下吧。一、皇宮菜肉絲湯材料:50克皇宮菜、10克肉絲、2片姜、1.5......
2023-10-16
秋季進補有禁忌 切勿以藥代食

秋季進補有禁忌 切勿以藥代食

根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,進補也有應注意的禁忌。忌無病亂補無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血......
2023-10-15
冬季進補必選四食譜

冬季進補必選四食譜

冬季是進補的絕佳時機。因爲這時候身體需要大量的營養來補充,提高自身的抵抗力。而冬季進補的最好方法就是食療。誰也抵擋不住美食的誘惑,美食不但要味道鮮美,更要有營養,色、香、味俱全才能稱得上是一道美味佳餚。那麼冬......
2023-10-16
冬至十款進補藥膳方

冬至十款進補藥膳方

冬至節氣到來,意味着進入數九天,迎來最寒冷的天氣,《易經》中有冬至陽生的說法。這是因爲節氣運行到冬至這一天,陰極陽生,此時人體內陽氣蓬勃生髮,最易吸收外來的營養,而發揮其滋補功效。可見,冬至前後人們開始進補是最好時間......
2023-10-16
冬季進補最佳季節 七款女性美容靚湯

冬季進補最佳季節 七款女性美容靚湯

冬季是進補的最佳季節,乏力、疲勞、臉色暗沉,怎麼辦?如何保持一個健康的體魄,冬季飲食需注意。女人要對自己好一點,在寒冷的天氣,人的抵抗力下降,保持日常飲食均衡就會顯得非常重要。如何既滿足自己胃口,又保持一個健康的體......
2023-10-16
冬季進補的原則和方法 專家推薦四個進補膏方

冬季進補的原則和方法 專家推薦四個進補膏方

冬季陰盛陽衰,適合人體蓄積能量,在我國很多地方都有補冬的風俗。不過,中醫養生歷來講究陰陽平衡,補瀉合宜。冬天雖然適合進補,但是什麼時候補,補什麼,補多少,那都是因人而異,因地而異的,絕對不能亂補。近幾年常有報道稱兒童冬季......
2023-10-16
2013冬至節氣話養生 哪些人最適宜冬至進補

2013冬至節氣話養生 哪些人最適宜冬至進補

冬至意味着進入數九天,最寒冷的天氣來臨。冬至這天陰極陽生,人體內陽氣蓬勃生髮,最易吸收外來營養,是進補的最好時間,冬至進補既可治病,又可防病,那麼,哪些人最需要冬至進補呢?下面就跟小編一起去看看。陽氣虛弱者時值冬至,天......
2023-10-16
最適合秋季進補的食物 秋季進補吃什麼好

最適合秋季進補的食物 秋季進補吃什麼好

換季的時候,是人們抵抗力最弱的時候,這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節,也就是爲了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補,以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品,對於......
2023-10-16
冬季吃什麼進補 三療方保老人健康

冬季吃什麼進補 三療方保老人健康

冬季是一個適宜進補的好季節,合理的飲食不但可以保健,還可以益壽延年,尤其是對老年人。因此老人要根據自己的實際情況來進補。1、維生素A的作用美國科學家經動物實驗也得出了結論:維生素A可以增強人體免疫功能,在老人發病......
2023-10-15
秋季進補要選對藥膳

秋季進補要選對藥膳

秋季是進補的好時機,但是也是疾病高發時期,例如脾胃虛弱,腎臟不好或者免疫力較弱的人很容易犯病。這時候就應該多多食用一些健脾益氣,補血養生的食物。健康的人也須要增加營養食品來補充暑期消耗的體力。秋季對抗疾病,選對......
2023-10-16
女人秋季進補吃什麼

女人秋季進補吃什麼

秋天適合進補,女人需要補氣血,加上女性本就陰虛所以進補應以補血壯陽爲主,尤其怕冷的女性更要多吃一些陽性的東西,少陰冷之物。那麼就一起來看看給大家帶來了一些什麼進補的好東東吧。羊肉:羊肉是壯陽的最佳食材,但卻並不會......
2023-10-18
根據自身虧損情況 選對食療祕方進補

根據自身虧損情況 選對食療祕方進補

雖然掌握對了方式,可有不少人還是一不小心補過了頭。告訴大家三個補過了的表現:一是老是興奮,睡不着覺;二是口腔內長瘡、口內有異味;三是大便乾結或溏泄。此外,冬季進補時應從小量開始,根據自己的感覺適量遞增,以精力充沛、食......
2023-10-15