餐桌上雞鴨魚肉之外的綠色食補菜品，除了我們知道秋葵、穿心蓮這些藥食同源的中藥材可以上我們的餐桌外，看看其他哪些還可以起到蔬菜所起不到的保健養生作用。薄荷夏秋季節，初長的薄荷葉味道清涼清爽可口，可以健胃祛風、祛......

藏紅花，又名番紅花、西紅花。性平，味甜帶酸，歸心經與肝經。有活血化瘀、散鬱開結之功。現代研究證明，藏紅花對循環系統也有影響，促進血液循環的作用。同時，對子宮有興奮作用。活血去痛症氣滯、血瘀則生痛。藏紅花味甘、微辛......

我們都知道，葛根和蜂蜜都是很常見的兩種保健食物，它們都具有很好的功效與作用，適量食用對身體有一定的好處。那麼葛根喝蜂蜜能一起吃嗎？下面一起來看看吧。葛根和蜂蜜能一起喝嗎葛根可以和蜂蜜一起喝。葛根含有豐富的葛根......

番紅花（學名）又稱藏紅花、西紅花，是一種鳶尾科番紅花屬的多年生花卉。通常人們所說的藏紅花其實是用它的雌蕊柱頭烘乾後製成的。增強體質長期工作壓力，使體內防禦能力下降，極易受病毒的侵害引發各種疾病。藏紅花茶促進巨噬......

一、溫經散熱：臨牀上常用於治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的寒溼痹痛、痛經、閉經、胃脘痛、寒疝腹痛、腹瀉、痢疾。二、扶陽固脫：臨牀上多用於治療脫證和中氣不足、陰氣下陷而引起的遺尿、脫肛、陰挺、崩漏、帶下、久泄......

這麼便宜的養生菜洋蔥具有這六大神奇功效洋蔥的營養價值是非常豐富的，生活中我們可以適當的食用，對我們的身體健康是非常有幫助的。那麼日常生活中洋蔥有哪些功效呢?洋蔥有哪些功效1.治療燙傷將洋蔥切開，然後然後直接對......

瑜伽作爲東方最古老的強身術之一，也是美的藝術，它貫穿着優雅寧靜的音樂享受、自由伸展的肢體享受、放浪形骸的精神享受……練習瑜伽，是全身心自由的過程。瑜伽給你帶來的9大神奇變化練瑜伽，你會發現一年後身體發生重大的......

養生功效一：促進血液循環裸睡能減少衣物帶來的束縛感，促進皮脂腺和汗腺的分泌，並使血液循環通暢。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並能很快入睡。養生功效二：治失眠北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的......

踢毽子是一種全民運動，無論是小孩、老人、年輕人都可以在閒暇時，約上三五人一起踢毽子。在每天踢毽子運動中，讓你全身都可以動起來，達到瘦身、瘦腿的功效。下面一起來看看吧。踢毽子能減肥嗎踢毽子能減肥。堅持踢毽子，減肥......

急性乳腺炎爲乳房部最常見的一種外科急性化膿性感染疾病，多發生於產後尚未滿月的哺乳婦女，尤其是初產婦女爲多。如果遇到了急性乳腺炎，最先要做的事情就是尋找距離身邊最近的靠譜的催乳師。（靠譜催乳師真的非常非常重要）一......

按這穴位輕鬆減肥舉例來說，刺激“耳神門”、“飢點”兩個穴位，有助於調節大腦的情緒與下視丘的飽食中樞，達到穩定情緒、抑制食慾的作用。飢點穴：位於外鼻與腎上腺連線的中點，可控制飲食量、減少飢餓感。適用於肥胖症、甲狀......

很多女人在生完孩子之後就會出現一些身體上面的變化，不僅僅指體現在身材上面，還有身體的內部的器官上面，就連大腦也是會發生一系列的變化，那您知道女人當媽後的大腦變化是什麼嗎？您知道產後媽媽的身體變化大盤嗎？下面就一起......

對於南瓜，很多人都是非常熟悉的，而且在很多人的日常飲食中也是可以經常看到南瓜的身影的。但是說到南瓜藤以及南瓜藤的功效，大部分人通常都是不知道的。其實，南瓜藤的確是有一定的功效的。下面，我們就一起來了解南瓜藤的神......

胡蘿蔔的功效胡蘿蔔煮熟吃β-胡蘿蔔素吸收率翻倍胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素，它存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿蔔素才能釋放出來，......

桑葉泡腳是很受歡迎的一種泡腳方法，很多人都會經常使用桑葉泡腳。桑葉泡腳可以有效消炎消腫，去除腳氣等等，下面一起來看看桑葉泡腳的好處有哪些吧。桑葉可以泡腳嗎桑葉可以泡腳。桑葉有疏散風熱,平抑肝陽,清肝明目,清肺......

有很多人對“枸杞蜂蜜”水有一個很大的誤區，認爲就是枸杞泡水+蜂蜜，其實不然，真正的枸杞蜂蜜水是：蜜蜂採集單一枸杞花粉釀造而成的蜂蜜，因爲只有枸杞花一種花粉，所以得名“枸杞蜂蜜”。枸杞蜂蜜水的功效枸杞蜂蜜不僅有其它......

熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。生薑-祛寒生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且......

對於一些發酵豆製品，好吃的同時，不少人也在擔心着“臭滷水”、“不健康”、“會致癌”等問題，比如說腐乳。對於腐乳，你是否有以下疑惑呢？喜歡腐乳，又怕它有害健康？腐乳含有大量黴菌，常吃腐乳會致癌？它是醃製品，吃它只有壞處，沒有......

中醫有個著名的“四總穴歌”：肚腹三裏留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。這首歌訣出自明代的《鍼灸大成》，裏面介紹了足三裏、委中、列缺、合谷4個穴位。這4個穴位主治範圍非常廣泛，涵蓋全身諸多病症，不論虛、實、寒、熱......

擀麪杖搓腳底將一根中等長度的擀麪杖放在地上，一隻腳站着，另一隻腳的中段踩在擀麪杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹爲度。反覆搓踩，直至腳底發熱爲止。每隻腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。每天堅持練習，不僅能減肥，而且能......