我們每天都在不停地走路。但你們知道嗎？走路的姿勢不一樣，所能達到的功效也不一樣哦！倒着走：治腰痛倒着走，可以鍛鍊平時很少用到的腰部，對久坐不動的上班族是很好的鍛鍊方法。如果覺得吃力，可以倒着走、正着走相結合，每天30-6......

很多人都做不到夏季喝熱水，覺得熱水會越喝越熱，越喝越渴。夏天喝熱水會上火嗎？夏天喝熱水對身體的好處有哪些？下面一起來看看吧。夏天喝熱水會上火嗎不會。夏天喝熱水不會上火，反而可以幫助緩解上火。上火的時候，多喝點熱水......

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，含有豐富的檸檬酸，被譽爲“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。常吃檸檬有哪些養生功效呢？常吃檸檬的......

脂肪兩個字對於女生來說，真的是很可怕的，那麼日常生活中，哪些食物最能吸脂呢?我們現在就來看看吧。1.凍豆腐豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂......

在人體全身的數百個腧穴中，合谷的治療範圍最爲廣泛，具有全身性的治療作用，下面就來看看艾灸合谷的神奇功效。艾灸合谷的神奇功效合谷穴能調經氣，和胃腑，以達到安和臟腑，起到藥非能及的療效;此外還有鎮靜止痛，通經活絡，清熱解......

現在不少古裝劇會提及不少養生古方，這些古方真的有那麼神奇的效果嗎？現代人如何正確使用呢？相信不少追劇粉們都有很多疑惑。小編來盤點一下熱播劇裏相對靠譜的養生古方吧！美膚篇1、美白祕方：七白膏電視出處：《女醫明妃傳》......

中醫有個著名的“四總穴歌”：肚腹三裏留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。這首歌訣出自明代的《鍼灸大成》，裏面介紹了足三裏、委中、列缺、合谷4個穴位。這4個穴位主治範圍非常廣泛，涵蓋全身諸多病症，不論虛、實、寒、熱......

秋冬季節人體免疫力降低，容易引發感冒、咳嗽、鼻炎，手腳冰涼，雖然不是大病，但是遭罪！教你幾招，輕鬆搞定它們，省的家人遭罪！秋冬生病吃什麼好風寒感冒：生薑生薑除了驅寒，還可以搞定風寒感冒，痰多咳嗽。具體用法：1、風寒感冒：帶須蔥......

苦菊雖然吃起來有點苦，但營養豐富，而且有抗菌、解熱、消炎、明目等功效，是清熱去火的菜中佳品，那麼苦菊泡水喝有什麼好處？下面一起來看看吧。苦菊泡水喝有什麼好處清肝去火苦菊性涼，味苦，富含多種維生素，具有去除燥熱，上火等作......

西紅柿含有豐富的營養，又有多種功用被稱爲神奇的菜中之果。那麼西紅柿每天吃好嗎？西紅柿每天吃好嗎一般來講，每天吃一個西紅柿對身體是有好處的。西紅柿所富含的維生素A原，在人體內轉化爲維生素A,能促進骨骼生長，防治佝僂......

對於一些發酵豆製品，好吃的同時，不少人也在擔心着“臭滷水”、“不健康”、“會致癌”等問題，比如說腐乳。對於腐乳，你是否有以下疑惑呢？喜歡腐乳，又怕它有害健康？腐乳含有大量黴菌，常吃腐乳會致癌？它是醃製品，吃它只有壞處，沒有......

對於白領一族來說，咖啡是每天必喝的飲品，一整天坐在辦公室裏，需要時不時喝杯咖啡來提神。你知道嗎?咖啡不但可以起到提神的作用，掌握正確的方法以後咖啡還能顯著的減肥哦。那怎樣喝咖啡才能起到減肥的功效呢?下面小編和大......

三七強大的保健功效世人皆知，三七粉怎麼吃見效才能最快？服用過三七粉的朋友都知道，三七粉非常苦，很多人邊吃邊抱怨，這是花錢買罪受。加點蜂蜜，就完全不一樣了。三七搭配蜂蜜的功效清除血液垃圾三七粉具有一定的活血、補血效......

喝水加這6種食物功效更神奇1.食鹽食鹽是我們生活中必不可少的調料，不管做什麼菜，如果不放鹽，口感會大受影響，而食鹽可不只是用來做菜的，水裏加些食鹽，製成的淡鹽水可是對健康非常有幫助的。中醫認爲，食鹽有着很好的殺菌消毒......

現在人由於生活水平的提高，越來越多人關注養生了，很多人會在閒暇之餘去研究怎樣讓自己的身體長壽或者是怎樣更加健康的生活，那麼在我們的生活中究竟哪些事情能夠幫助我們健康長壽呢?今天小編教大家日常8個神奇的長壽祕訣......

香蕉的好處都知道，但皮的作用卻沒人瞭解，下面就給大家介紹一下香蕉皮的作用，一起來看看吧。香蕉皮的食療作用緩解口腔潰瘍香蕉皮實際上是非常好的中藥。把香蕉皮曬乾，然後和另一味名叫火炭母的中藥一起煲水（可以加點紅糖調......

什麼是豆漿減肥法首先，喝什麼豆漿？豆漿是一種低熱量的食物，一杯300ml的豆漿的熱量只有42千卡的熱量，而一杯300ml的牛奶熱量是150千卡，一杯300ml可樂熱量是130千卡，一塊肥瘦相間的豬肉更不得了，足足有400千卡的熱量，所以，用豆漿......

早餐吃雞蛋的好處一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麪包等食物相比......

平時蘿蔔經常吃，但是通常蘿蔔皮卻都會扔掉，而原來蘿蔔皮妙用多多，隱藏住不少神奇功效。蘿蔔皮的功效蘿蔔本身有許多好處，可增強免疫力、幫助消化、利尿，感冒時更有去痰、止咳、潤肺之效。它的食法也有多種︰蒸煮、滾湯、炸汁......

止咳化痰這樣的事情在中醫看來，完全沒必要大費周章，只要能夠在吃具有止咳化痰功效的中成藥的基礎上再按揉三大穴位，就能夠幫助你止咳化痰，這效果可不是吹的。不信，你就試試吧。天突穴天突穴很好找，它位於你鎖骨的中間胸骨上......