手臂上的贅肉經常晃動，讓美眉們很尷尬。那麼如何甩掉惱人的肉肉手臂?本次請瑜伽老師示範如何雕塑手臂耐肌力以及伸展手臂線條的簡易瑜伽動作，專門針對瘦手臂，讓你秀美臂，一起來看看。【雕塑手臂耐肌力】簡易鱷魚式1、採4......

便祕的原因是什麼？便祕的症狀有哪些？便祕是一類比較常見的消化系統疾病，在各個年齡段都有病發的危險。針對這一病症，我們要了解一些與它相關的發病的原因以及發病時的症狀，這樣才能更好的做好預防工作。便祕的原因1、飲食......

核心提示：老人在夏季裏怎樣避暑，如何養生呢。在特別是在夏季裏，氣溫高，容易引起中暑，尤其是家中的老年人。怎樣讓老人避免中暑呢？過一個健康的夏季。1、夏季保健——作息晚睡早起、午睡很重要{display:none;}專家......

嘟嘟臉讓美女美中不足，很多美眉身材很好，但是卻卡在了嘟嘟臉上，因爲臉胖讓整個人看起來有點不協調。每每照鏡子就會發現臉上的肉肉又多了，鬆弛的贅肉已經蔓延到下巴，再也看不到輪廓分明的下巴了!要是置之不理的話，隨着時間......

進入夏季，氣溫回升，紅眼病進入高發期，夏季是紅眼病的高發季節，紅眼病雖不是什麼大病，專家提醒，紅眼病雖不是啥大病，但選擇眼藥水時要慎用激素類藥水，因爲它易引發激素類青光眼。下面學好四招有效預防紅眼病，一起來看看。不少紅......

人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但會越睡越累，還容易引起感冒。由於人體皮膚能分泌和散發出一......

工廠稱死蝦只是腦死亡四招教你挑選優質蝦仁蝦是一種味道鮮美營養價值極高的水產，因而在生活中受到了很多人的青睞，但是吃蝦要剝殼、取出蝦線，總是會顯得很麻煩，所以通過人爲加工，將蝦殼剝掉，蝦線取掉的蝦仁便應運而生了，按說......

落枕或稱失枕，是一種常見病，好發於青壯年。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。小編爲大家總結落枕的原因都有哪幾點。一、肌肉扭傷如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度......

通過調查發現，很多肥胖的人是由於平時日常生活中攝入的蛋白質和碳水化合物超標所致！所以營養專家告訴我們在一個月中我們應該抽出一個週末進行清腸減肥！那週末快速有效的減肥方法是什麼呢？週末快速有效的減肥方法1、多喝......

每個家長都希望自己的寶寶長得漂漂亮亮的，但養出健康漂亮的寶寶，要有正確的方法。又來放大招啦，快學幾招把你的寶寶打造成萬人迷吧!好看的頭型幫寶寶變換睡眠姿勢現在很多媽媽爲了寶寶有個漂亮的頭型，會給寶寶用定型枕，但......

春季上火多是燥熱，症狀有如咽乾疼痛、眼睛乾澀、鼻腔火辣、嘴脣乾裂、食慾不振等。所以春季敗火宜多吃豆芽。但是春季吃豆芽要多加註意，別不小心吃到毒豆芽。那麼該如何選擇好豆芽呢?顏色白淨、水分豐富、形態美觀的豆......

如何瘦身最快最有效?整天工作的白領們總埋怨沒時間做運動減肥。下面幾招睡前睡前減肥瑜伽，簡單易學且有效，在減肥同時有助睡眠。PART1功效：這個體式可以使腎臟，前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整不規......

近日，很多城市都出現霧霾天氣，霧霾天氣對人體傷害很大。冬季最容易形成大霧，而由於近幾年空氣污染較重，霧裏有一些有害懸浮物導致霧霾的形成。霧霾天氣會引發一些人疾病的發生，影響我們的身體健康。今天小編帶你瞭解一下中......

腸痙攣是小兒時期常見症之一，其臨牀特點是小兒突然發生腹痛，小嬰兒至學齡兒童均可見，但以5至6歲之間最多。患兒的腹痛，可持續數分鐘或數十分鐘不等，時作時止。下面介紹幾種解決小孩子腸痙攣的辦法，希望對大家有所幫助。熱敷......

夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來說，是可以適應的。但是，對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來說，入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的。糾正不良的姿勢：頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前......

大部分愛美的女性都有塗抹指甲油的習慣，但你是否瞭解如何才能購買到質量好的指甲油呢?專家提醒，劣質的指甲油對人體健康危害非常大，因此在挑選指甲油的時候必須要注意以下幾點：1.毛刷形狀在購買指甲油的時候必須要觀察它......

很多女性朋友臉上打着厚厚的粉，只爲遮住那粗大的毛孔和氾濫的黑頭。但是妝太厚其實是會更加惡化黑頭問題的哦。今天小編就跟大家分享4個輕鬆去除黑頭的方法，讓你無懼素顏出行。一、去黑頭方法1、雞蛋清去黑頭把化妝棉浸......

風市穴：自然立正垂臂，大腿外側，中指端所指之處即是。列缺穴：兩手虎口自然平直相交，食指尖端所指處即是。百會穴：兩耳尖直上連線中點即是。勞宮穴：一手掌心向上，食指、中指、無名指、小指四指彎曲，半握拳，中指指尖壓在掌心的第一......

一位美國聖地亞哥州立大學的健身學科學家，對最爲流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出4種最爲有效的腹部贅肉殺手。爲達到最佳效果，這4種運動每天都要做3組，並且每組要持續15分鐘。蹬車運動：躺在地板上假裝蹬......

一年一度的中秋節馬上就要到了!按照中秋節的習俗，我們是要吃月餅的。月餅承載着團圓、幸福和祝福的寓意，既可以自己吃，又可以作爲禮物送給親朋好友。如今，市面上的月餅琳琅滿目，讓人挑花了眼。面對種類如此多的月餅，我們該......