衣不過暖穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。食不過飽吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸菸，不喝酒。住不過奢要隨遇而安，居室乾淨舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變......

指甲作爲人體毛髮的一部分，在一定程度上可以反映人體的健康狀態。那麼，健康的指甲是什麼樣的？健康的指甲是什麼樣的正常指甲爲粉紅色，不雙層，易斷，無白斑等症狀。甲色是指指甲的光澤和顏色。健康人的指甲應該是有一定光澤、......

心臟健康自測可以通過日常運動、日常表現、監測脈搏等方法。若是發現心臟功能下降，一定要調整生活，儘量保證日常作息是規律且健康的。如果出現胸悶、呼吸困難、心悸、胸痛等症狀時，應及時到醫院檢查並配合醫生治療，以免延......

鼻息肉是生活中常見的疾病，但是由於許多原因，人們對這種疾病卻並不是非常瞭解，因此，當人們患上了鼻息肉之後，很希望通過食療能緩解鼻息肉帶來的痛苦，那麼鼻息肉患者吃什麼好呢?我們來看看。鼻息肉患者吃什麼好?1、新鮮水果......

健康飲食、適量運動、合理用藥等措施有助於保護血管健康。對於存在血管病變的患者，建議嚴格遵醫囑定時複查。1、健康飲食拒絕膨化、油炸、過度加工等垃圾食品，以新鮮的食材爲主，而且注意食材之間合理搭配，有助於營養均衡，......

【星期一早飯食譜：淮山瘦肉粥】淮山具有健脾補氣的功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速溫熱腸胃，起到養胃的功效。用半根淮山切成塊，然後加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟後保溫一個晚上，第二天起來就不用手忙......

從飲食方面講，尤其要注意控制總熱量，避免肥胖。要嚴格控制脂肪的攝入量，減少飽和脂肪酸的攝入，每天不超過50克。適量補充蛋白質，一般每天攝入70克～100克，其中至少1/3爲優質蛋白，如肉、魚、蛋、奶等。糖類不宜過多，吃糖過多不僅......

心理壓力：反射區域在額上1／3至髮際處(即髮際一圈)，此處出現青春痘：(疙瘩)，或和麪部額色不一樣，說明此人心理壓力比較重。若出現斑；說明心臟有疾病(如：心肌無力)；有痣、痦子，說明心臟功能先天不足。心臟：反射區域在兩眼角之間的鼻......

現在已經進入冬季，對一些寒性體質的人來說，身體會有手腳發涼的情況。那麼如何改善這種情況的呢？如果是中醫的話怎麼解決呢？接下來，我們一起來了解了解吧。01舒筋活絡，改善血液循環中醫認爲，人的腳底是各個經絡起止的匯聚的地......

雞蛋是一種營養豐富、價格相對低廉的食品，在我們的餐桌上，非常的常見。比如說：雞蛋湯、雞蛋羹、蛋糕等。沒有雞蛋做不成的美食，那你知道怎樣吃雞蛋才健康嗎？下面就來告訴你，一起來了解一下唄。對肝臟組織損傷有修復作用雞蛋......

1.蛋奶素最好吃素超過10年的專家建議，發育中的兒童及青少年，懷孕期的婦女，重病患者最好改吃蛋奶素。奶類含有豐富的鈣質及蛋白質，蛋富含鐵質，蛋白質，維生素乙羣及卵磷脂，檯安醫院營養師專家建議素食者每週吃2？3顆雞蛋或每天1？2......

鼻息肉的治療方法有藥物治療和手術治療，但是治療後的保健工作是很多朋友容易忽視的，專家指出，鼻息肉疾病的科學飲食護理對於患者的儘快康復效果非常明顯，那麼鼻息肉怎麼飲食健康?下面給大家介紹一下鼻息肉患者的飲食注意......

儘管反覆說過很多回，但總有人會問，每天怎麼吃才能既營養又健康。但各種吃法和食譜又多又複雜，總記不住怎麼辦?其實，關於糖尿病飲食的「5個數字」就是非常好的建議，不僅適合糖尿病患者，即使是普通人也能用得上。1袋(杯)牛奶......

高血壓是一個無聲的殺手。許多人只是通過無意的體檢才發現它，一般大多數症狀是頭暈和頭痛，相當多的人沒有明顯的症狀，但通過體檢或偶爾發現。那麼高血壓的健康教育？高血壓的健康教育高血壓不僅是一種獨立的心血管疾病，也是......

帶狀皰疹病毒感染是水痘-帶狀皰疹病毒感染人體引起的急性皮膚黏膜感染。主要症狀是局部水泡呈簇狀分佈。危害人體健康。那麼帶狀皰疹的健康教育指導？帶狀皰疹的健康教育指導帶狀皰疹健康教育指導，首先增強體質，提高抗病......

1.自來水一燒開就喝國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因爲我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教......

2017年4月15日-21日，是第23屆全國腫瘤預防宣傳週，因此，今天小編也來給大家扒一扒腫瘤的那些事兒。引發腫瘤的因素有很多，比如遺傳，遺傳主要是指機體的自身因素，如遺傳特性、性別等，真正的遺傳性癌很少，僅佔全部惡性腫瘤的1%～5%......

肝臟是人體重要的器官之一，負責排除有害物質、代謝廢物和藥物，維持體內的平衡。爲了養肝護肝，良好的生活習慣和飲食習慣至關重要。以下是一些常見的茶類可以作爲肝臟健康的補充方式：1.槐花茶槐花茶具有清熱解毒、利尿的功......

維生素b是人體日常生長髮育所需的必要營養物質，維生素b在人體內無法儲存的，但是人體要每天需要，所以在日常飲食中可以有效的獲取維生素b。但是很多朋友在日常養成了挑食的壞習慣，無法均衡體內維生素的供應，長時間處於維生......

害羞、激動的時候容易臉紅，憤怒的時候臉色會鐵青，恐懼的時候臉色會蒼白，這些情緒的變化會導致人體血液循環的變化，從而出現可見的表徵。情緒波動會對我們的內臟器官、神經系統、肌肉血管內分泌等產生變化，但具體的影響你知......