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關於健康的養生知識
手的六種異常必須警惕 這些症狀有損健康
手腳冰涼:入冬後,很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況,女性更爲多見。有時還伴隨着倦怠乏力、腰膝痠軟、腸胃不適等症狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現。中醫認爲,脾乃氣血生化之源,脾虛則氣血運化失常......
2023-10-18
睡姿怎麼睡是最健康的 睡姿怎麼睡最健康
每個人的睡姿都是不一樣,都是怎麼舒服怎麼睡,不過不同的姿勢對我們身體健康也是有着不同的影響。那麼,睡姿怎麼睡是最健康的呢?接下來就爲大家解答這個問題。睡姿怎麼睡是最健康的1、右側臥這是大家公認的健康睡眠姿勢。......
2023-11-10
糖尿病有哪些飲食禁忌 糖尿病的健康飲食是什麼
糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。現代社會糖尿......
2023-10-19
揭祕人體上的7大“黃金穴位”每天按摩保健康
中國人對於穴位養生都非常熱衷,但知道正確找穴位的人卻很少,而且穴位還非常難找,今天小編就給大家推薦人體七大“黃金穴位”,來了解下它們分別都有哪些功效?【足三裏】按摩足三裏有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾......
2023-10-18
男性要保持健康吃哪幾種食物好
男性是家庭的頂樑柱,所以男性朋友的健康更需要得到關注,那麼你知道男性要保持健康應該吃哪幾種食物呢?接下來就爲您科普。水人體中75%都是水,水分太少,會讓人疲勞、反應變慢。如果用飲料或湯補充體內水分,容易使身體發胖。......
2023-10-18
怎樣健康喝水,告別七個不良喝水習慣
1.自來水一燒開就喝國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因爲我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教......
2023-10-18
晚餐吃這些清淡小菜 又飽又健康還能瘦
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少,晚餐怎麼吃才能又飽又健康呢?吃些清淡小菜吧!泡椒蓮藕丁食材:嫩蓮藕一節、紅辣椒一個、泡椒幾個、姜一小塊、蔥白一段、鹽、米醋、糖、烹調油、泡椒水(適量)做法:1.紅辣椒切小塊,泡椒切段,姜切......
2023-10-19
每天堅持做七件事 讓你健康又長壽
1.多吃穀物是藥三分毒,無論吃什麼補品都不一定對身體完全好,但五穀雜糧卻是永恆的補品。穀類本就是滋養身體的主要食物,水果是補充營養素的,蔬菜是補充維生素和礦物質,肉類是補益身體,這些食物各有各的用處,不能只因爲個人喜......
2023-10-18
肌酐正常是不是腎就沒問題 肌酐正常代表腎健康嗎
肌酐是檢測腎功能的一個指標。如果肌酐正常,說明腎臟的排泄功能沒有問題。但是看腎臟有沒有問題,同時還需要化驗尿常規。如果尿常規中有蛋白尿或者血尿,有的也有腎炎這些疾病。如果尿常規還有肌酐都正常,還要看腎臟的形態......
2023-11-10
最科學的“吃飯時間表” 不規律會毀掉健康
該吃的時候餓肚子,渾身沒有力氣;不該吃的時候暴飲暴食,消化病找上你……選錯了吃飯時間,再有營養的食物也會變成壓垮健康的“稻草”。早飯晚吃,晚飯早吃早餐7:00,老人最好在8:30~9:00晚上睡覺時,其他器官都“休息”了,只有消......
2023-10-19
女人常吃的黑色食物有哪些
健康飲食的妙處,在於合理搭配,取長補短。而黑色經常會被大家認爲是不健康的顏色,但實際上,天然黑色的食物卻對我們身體大有好處。在中醫裏,黑色的食物也常常能幫助我們補腎提亮肌膚。那麼,女人常吃的黑色食物有哪些呢?一起來......
2023-10-18
牛皮癬飲食健康注意哪些 牛皮癬飲食健康注意事項
牛皮癬,是很常見的一種皮膚疾病,牛皮癬也是很頑劣的,不容易被治癒;那麼,牛皮癬飲食健康注意哪些?牛皮癬飲食健康注意哪些牛皮癬就是所說的牛皮癬。銀屑病患者在飲食上主要避免刺激性食物,如烈性酒、辣椒、濃茶等。如果患者瘙......
2023-11-07
吃飯應該注意健康和什麼
健康飲食的注意事項是保持營養平衡、注意就餐速度、晚餐不能過量等,有利於身體健康。具體分析如下:1、保持營養平衡在飲食方面不可以挑食,可以適當吃一些含蛋白質比較豐富的食物,同時也需要適量吃一些新鮮的水果蔬菜,能夠......
2023-11-01
對男性朋友健康有幫助的水果
現代男人工作壓力越來越大,擁有健康纔能有更好的生活品質與工作成效。其實只要注意日常飲食,多吃一些有益的食物,想做健康的男人並不困難。在這裏推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。一、蘋果護心男人患冠心病的機率是......
2023-10-18
四維過了是不是寶寶就沒有問題 四維過了寶寶就是健康的嗎
孕育一個健康的寶寶是每位女性朋友最關心的事情,現在臨牀上有許多檢查設備能夠幫助孕媽們監測寶寶的發育情況,最常用的四維彩超。很多孕媽會認爲只要做了四維彩超寶寶沒有異常,之後就不用擔心發育問題了。其實任何事情都......
2023-11-09
春節十二種健康零食推薦
1.杏仁過年一定少不了各種乾果,首先要推薦的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品,維生素E和亞油酸在杏仁中都含量非常豐富,因此,適量食用杏仁有潤膚美白的功效。其次,多吃杏仁還能減少面部痤瘡的發生。另外,杏仁還含有豐富的脂肪......
2023-10-18
6大堅果營養大比拼 這樣吃健康又抗癌
堅果不少人都愛吃,吃着很容易上癮,香香甜甜脆脆。花生、核桃、開心果,各有各的滋味,而且還是非常健康的一種零食。但是你可別抱着一袋子堅果就吃個不停,吃堅果=吃油!油多爲啥還說它是健康零食堅果脂肪含量雖高,但這脂肪是「......
2023-10-19
睡前勤泡腳,醫生不用找!掌握這些規矩,越泡越健康!
現在已經進入冬季,對一些寒性體質的人來說,身體會有手腳發涼的情況。那麼如何改善這種情況的呢?如果是中醫的話怎麼解決呢?接下來,我們一起來了解了解吧。01舒筋活絡,改善血液循環中醫認爲,人的腳底是各個經絡起止的匯聚的地......
2023-10-20
老年人怎麼吃 老年人健康的飲食搭配
一要少俗話說:飯吃八分飽,少病無煩惱。意思就是說呢,每餐不要吃的太飽,要給肚子留個兩分的空間。澳大利亞研究發現,如果人類時常保持兩分飢餓,其壽命將增長20%~30%。二要暖中醫講,脾胃乃後天之本。胃喜燥惡寒,所以要避免冰的......
2023-10-18
早餐也會損壞健康 六種常見的錯誤早餐搭配
1.傳統風味早餐這一類早餐通常是油條、豆漿,雖然這兩種食物是最經典的搭配,也是我們從小吃到大的,但是從健康方法着想的話卻是不健康的早餐。與油條相類似的還有燒餅、蛋餅、煎餃等,這一類是高溫油炸食品,油脂偏高,食物經過......
2023-10-18
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不能與別人共享的10樣東西,這物千萬別和他人共用!
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枸杞這麼吃才最好 可不是簡單的泡水就可以了
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2018-10-04
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