根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季是養生的最佳時節。秋燥是秋季的主要特點，這時容易出現陰虛肺燥的情況。那麼在日常生活中，我們應該吃什麼來達到食療的效果呢？下面就一起來看看秋季飲食的注意事項！秋季飲食注意事......

秋天適合進補，女人需要補氣血，加上女性本就陰虛所以進補應以補血壯陽爲主，尤其怕冷的女性更要多吃一些陽性的東西，少陰冷之物。那麼就一起來看看給大家帶來了一些什麼進補的好東東吧。羊肉：羊肉是壯陽的最佳食材，但卻並不會......

這樣吃橘子不上火熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗乾淨，在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，......

愛美的女生都希望擁有白皙無暇的皮膚。而歷經一個夏季的曝曬，不少人在秋意漸深時發現“面子”出了問題，臉上開始顯現色斑塊，變成了老“斑”長。該如何調理臉上的斑呢?教你幾招小偏方!自制面膜類準備材料：白芷、綠豆、薏仁......

推薦六款益脾健胃的好茶1、鹽茶茶葉3克，食鹽1克，用開水沖泡5分鐘後飲用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，適於感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。2、薑茶茶葉5克，生薑10片，共煎汁，飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳功效。對流感、......

一、柿子軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。二、柑橘柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成爲水果之王，雖然......

大麥的營養是非常高的，其中還有着豐富的蛋白質。而現在大麥茶是越來越受歡迎了，把大麥做成茶種類也是不錯的。那在秋天能喝大麥茶嗎？我們今天就來了解一下秋天適不適合喝大麥茶。秋天喝一些大麥茶是非常好的，因爲秋天後許......

春夏養陽，秋冬養陰。秋季養陰最宜食粥。粥製作簡便，老少咸宜，由於稀軟適口，更適宜老年人食用。經常食粥能暢胃氣、生津液，尤其在秋季，滋陰潤燥更有益營養健身。秋季宜選哪些粥食用呢?下面介紹幾款粥方，一起來看看。銀耳粳米......

秋季吃海帶滋補不發胖海帶就是這類好食材，而且，海帶的烹調方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、海帶湯、涼拌海帶絲等。讓你放心地貼秋膘!體弱畏寒可多吃海帶研究發現，人體怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如血液中缺鐵，......

秋季如何護理頭皮才正確健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌羣、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌羣環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。......

盤點去肝火的10種中藥1金銀花金銀花自古被譽爲清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各......

秋天喝什麼湯養生好？秋季要注意潤肺，所以秋季不妨喝以下潤肺湯。秋季養生喝什麼湯好霸王花白鶴湯：秋天，霸王花是廣東最常用的一道菜。霸王花是廣東的特產。肇慶產的霸王花比較熱，常州產的霸王花比較潤，能補肺養陰。具有滋陰......

秋季爲什麼容易上火既然說到要降火，那我們就必須要知道爲什麼秋季容易上火。其實除去自身的因素外，造成秋季容易上火的主要原因正是秋季的天氣。因爲秋季雖然天氣較爲涼快，經歷完炎熱的夏季後，就會發現秋季夜晚其實還是很......

經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，孕媽媽有必要選擇適合自己的食物，調補一下身體。在秋季，孕期哪些是應該吃的呢，而哪些是不能碰的呢?秋季孕期進補也不能隨便補的，先來看看哪些是不能碰......

1.謹慎無氧運動秋季天氣慢慢轉冷，爆出性的無氧運動輕易引起身體不適，甚至造成運動損害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。在詳細項目上，可根據年齡差異而有所不同：年青人，可以安排跑步等高衝擊有......

蜂蜜雪梨材料：準備大梨1個，蜂蜜30克。做法：將梨洗淨切成薄片，放入鍋內加水2～3杯，以文火煮沸後5分鐘，等到梨水溫了以後加入蜂蜜即可(蜂蜜怕高溫)。分2次喝湯吃梨。本方有潤肺涼心、清燥將火、止咳化痰之功。適用於久咳不止的......

有一些患者在秋季會出現耳鳴的情況，也不知道是什麼引起的秋季耳鳴，那麼秋季耳鳴是什麼原因？秋季耳鳴是什麼原因耳鳴和耳聾的原因有很多。中醫辨證，有肝火旺盛、氣血不足、肝腎不足等，秋季耳鳴最常見的原因是肝火旺盛。上火......

秋季吃什麼減肥?進入秋季，天氣漸漸轉涼，氣候適宜，正是容易長胖的季節，體重偏重的朋友可以適當減秋膘了，那麼秋季吃什麼減肥呢?秋季減肥養生食譜要知道!下面小編爲您介紹十道秋季減肥養生食譜。秋季減肥養生食譜1、黃瓜炒蝦......

多喝溫開水水對於肌膚來說很有好處，大家可以適量的喝一些，不要等到口渴的時候再喝。緩慢的喝水，不宜過多，適量感覺潤潤的即可。不直接吹大風風裏面會有一些小顆粒，一般很難看見。這些細沙對肌膚是很傷害的。一般有大風的時......

一般情況下，秋季吃羊肉對身體比較好，但如果對羊肉過敏，就對身體不好。具體分析如下：1、好羊肉是生活中常見的食物，含有豐富蛋白質、脂肪和人體所需要的氨基酸、維生素、鈣、鐵等營養成分。秋天時天氣轉涼，此時適量吃一些羊......