山竹一次吃幾個合適 山竹吃多了會怎麼樣

山竹是非常受歡迎的熱帶水果，很多人都喜歡吃山竹，但是任何東西都不能吃太多，那麼山竹一天最多吃幾個呢？

山竹一次吃幾個合適

山竹一次最多吃3個。

山竹是最寒的水果，素有“果中皇后”的美稱，普通人都可食用，體弱、病後的人更合適，雖然普通人都可食用山竹，但一天吃3個就足夠了。因爲山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便祕。

山竹吃多了會怎麼樣

1、導致便祕

山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便祕。

2、導致肥胖

山竹含糖量較高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。

3、導致中毒

山竹含氧雜蒽酮，如過量攝入氧雜蒽酮會增加酸中毒的可能性。

哪些人羣不能吃山竹

1、山竹屬寒性水果，體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。

2、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

3、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。

4、山竹性寒，女子月經期間或有寒性痛經者勿食。