1、精神壓力
生產力水平的不斷提高帶來的就是生活節奏的不斷加快，這樣現代人的精神就越來越緊張，這樣很容易導致胃冷胃寒的情況加重。
2、天氣變化
一般情況下，胃寒的患者大多都是比較怕冷，並且經常在天氣變冷的時候出現肚子痛或者是胃痛的情況。爲了禦寒，大量血液流向周身，使胃腸血運減少，從而使胃腸功能下降。
3、飲食習慣
這些患者大多都是喜歡吃一些生冷食物或者是直接喝生水的習慣，這就很容易導致胃黏膜受到刺激。
4、生活習慣
沒有一個良好進食的好習慣，或者是喜歡冷熱交替的吃飯，以及飢一頓飽一頓，長期如此就會導致出現胃冷胃寒的情況。
1、白酒燒雞蛋治胃寒
食材：白酒50克，雞蛋1個
做法：講白酒倒在茶盅裏，打入1個雞蛋，把酒點燃，酒燒乾了雞蛋也就熟了，早晨空胃吃。輕者吃1-2次可愈。
注意：雞蛋不要加任何調料。
2、白胡椒釀紅棗
食材：紅棗5個，白胡椒10粒。
做法：先將紅棗洗淨去核，白胡椒略打裂開。然後在每個已去核的紅棗內放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。
3、鮮姜，白糖治胃寒
食材：鮮姜500克（細末），白糖250克
做法：鮮姜，白糖，醃在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好爲止。
4、老薑茶
食材：紅茶6克，老生薑10克，蜂蜜適量。
做法：將紅茶葉與老生薑加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。
5、胡椒羊肉湯
食材：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。
做法：先將羊肉洗淨切塊，起鍋爆香，然後把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，煮1~2小時，調味食用。
6、薑汁牛肉飯
食材：鮮嫩牛肉75克，薑汁適量，大米120克，糖、酒適量。
做法：先將嫩牛肉洗淨剁成肉糜，加入薑汁及酒、鹽、糖、油醃一下。然後，將大米洗淨煮飯，水分將干時，放入醃好之牛肉，文火焗透即可。
7、紅糖水泡胡椒
食材：胡椒0.6～1.5克，適量紅糖，酒。
做法：取胡椒0.6～1.5克，研末，伴開水加紅糖吞服；也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治療因受涼引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎後，用開水衝，然後與紅糖水一起泡2～3天，口服可治療胃寒引起的胃痛。
對胃寒的人來說，最好遵從下面飲食原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱裏拿出的食物，也應放到常溫後再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。
最後要注意，果蔬最好白天吃，因爲白天身體處於活動狀態，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。
脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷，一定要注意胃部的保暖和健康的生活習慣。當然，出現胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院做胃鏡檢查。
