隨着人們用眼強度的不斷加大，視力疲勞已成爲較爲普遍的現象，如何緩解視疲勞，保護視力成了大家非常關心的問題。眼保健操、各種滴眼液等方法很多，但是大部分都沒有什麼效果。大家把視線聚焦在了葉黃素上，那葉黃素是什麼呢？我們來了解一下。
在人體中，葉黃素廣泛的分佈於人體的肝臟、血清、眼睛等組織中，其中以眼視網膜黃斑區的葉黃素含量最高。葉黃素屬於一種類胡蘿蔔素，是構成人眼視網膜黃斑區域主要色素，葉黃素不僅有類胡蘿蔔素相似的抗氧化活性，而且對視網膜色斑褪化引起的視力下降和失明有明顯的保護作用。它是阻止視網膜細胞光損傷的最有效成分。
黃斑是視網膜後部一個色素性區，因爲含有葉黃素而呈黃色，是視網膜上錐細胞最密集處，能產生敏銳視覺。葉黃素對視網膜黃斑有重要的保護作用。
但是葉黃素在動物體內不能自身合成，必須通過膳食攝入並儲存在體內，葉黃素大量存在於各種水果、蔬菜、花卉以及某些藻類生物中。
