近視是屈光不正的一種。當眼在調節放鬆狀態下，平行光線進入眼內，其聚焦在視網膜之前，這導致視網膜上不能形成清晰像，稱爲近視眼。那麼如何消除近視眼？下面爲大家介紹。
如何消除近視眼
1、改正不良用眼習慣
一旦發現視力下降的時候，一定要查找主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，纔可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。
2、勞逸結合
在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。
3、體育運動
適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液循環速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨着遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。
4、營養均衡
日常膳食雖說每天以穀類食物爲主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。孩子挑食、偏食不利於保護視力，兒童日常的膳食結構要合理。
5、及時配戴眼鏡
當孩子出現遠距離眯眼睛看物體等症狀時，家長要及時帶孩子去醫院檢查是否患上了近視，並及時配戴度數合適的眼鏡。不能因爲孩子近視度數淺就認爲可以不配戴眼鏡，長期的用眼疲勞會導致近視進展更快。
6、區分假性近視
兒童出現近視一部分是由於睫狀肌過度調節引起，這種過度調節通過放鬆肌肉後有可能恢復，這就是所謂的假性近視。真性近視不會通過藥物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視，是看散瞳驗光以後得出的度數。12歲以下的孩子用睫狀肌麻痹劑進行散瞳驗光。
關於如何消除近視眼就爲大家介紹到這裏了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
