吃南瓜對胃好，其含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的朋友食用時最好去皮。還可吃山藥，其健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾。胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。也可吃木瓜，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
吃哪些食物對胃有好處
1、牛奶
牛奶是一種比較好的選擇，因爲牛奶裏面含有很豐富的營養的，是可以養胃的，所以，對於一些胃不好的人，可以多喝一點牛奶的。
2、菠菜
菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
3、湯水
湯最好不要是肉湯，因爲在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
吃哪些水果對胃有好處
1、石榴
石榴具有生津止渴，潤燥的功效，味道也很酸澀，能治療腹痛腹瀉等疾病，所含的鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種可以幫助消化和降血脂的物質，能夠調理人們的腸胃。
2、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉，還有清胃解渴等功用，所含着非常豐富的維生素c還有水分，經常食用能分解蛋白質中的酵素，柔軟肉質、消解血塊。
3、櫻桃
櫻桃的營養很豐富，其中鐵的含量更加的突出，超過柑橘、梨的二十倍以上，居水果的首位，櫻桃性溫，能補中益氣，健脾開胃。
