孕婦可以吃的補血食物有紅棗、桂圓、胡蘿蔔、黃花菜、櫻桃、草莓以及各種肉類，這些食物中的鐵、鋅含量較高，處於孕期的女性食用後能爲身體提供營養，促進胎兒發育。孕婦的膳食需營養豐富，日常可多吃補血食物，還要補充多吃水果，補充各種維生素，以預防缺鐵性貧血。
適合孕婦吃的補血食物
1、紅棗
紅棗是補血佳品，其中的VC和鐵質也較多，可以增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，非常適合孕婦食用。每天可以用來配合肉類熬湯，也可以當零食。
2、黃花菜
黃花菜裏面含鐵量很高，甚至相當於菠菜的二十倍，另外還含有維生素a、維生素b1等，對於孕婦的身體都是有好處的，平時多吃黃花菜的話，能夠有效地預防孕婦貧血。
3、肉類食物
孕婦應儘量選擇動物性的食物，如紅色的瘦肉、牛肉、豬肉、羊肉等，還有動物的肝臟和血塊、魚肉、蝦米等，動物性的食物含鐵豐富，且容易被人體吸收，不宜長期食用，一週吃兩次即可。
4、櫻桃
櫻桃含有大量的鐵質，具有生血的功效，還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素A等營養成分，非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。
5、甘蔗
甘蔗含有豐富的鐵、鈣、鋅等營養元素，其中含鐵量非常大，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，因此甘蔗有着“補血果”的美譽。因此孕婦可以適當吃一些，一定不要過量。
