一、孕婦儘量戴口罩
戴口罩可以防止空氣裏的一些灰塵，特別是對於有哮喘的孕婦來說，戴口罩可以減少很多有害物質進入自己的肺部和鼻腔。口罩孕婦一般用棉質的比較好，棉質口罩不易過敏也容易清洗。
二、孕婦房間最好不要開窗
多人習慣的認爲開窗可以通氣，空氣可以流通。但是霧霾天氣開窗，只會讓有害物質進入房間裏，而且當孕婦關上門窗後，室內的空氣污染會更嚴重，很容易誘發孕婦呼吸道疾病。所以在霧霾天氣開窗最好等出現太陽的時候開窗，如果一整天都是霧霾天氣或者陰天最好不要開窗。當然孕婦的房間最好打掃的乾淨，不能留一些衛生死角，以免滋生細菌。牀上用品也要及時更換。
三、增加房間的溼度
大家都知道霧霾天氣裏都是灰塵、二氧化硫等有害物質，這些物質是漂浮在空氣中。如果房間裏地面上灑一些水，很容易被吸附在地上。所以最好在孕婦的房間裏放加溼器，或者放一些溼的衣物或者毛巾吸附這些有害物質。同時也要及時擦掉房間電器桌面上的灰塵。
四、多吃清肺除塵和清淡的食物
清肺除塵的食物主要有白蘿蔔、胡蘿蔔、紫甘藍、梨子、百合等。
五、孕婦避開高峯期
孕婦上下班最好避開上下班高峯以及汽車進入市區的高峯。這個時間段空氣污染程度非常高。外出孕婦最好多穿厚一點的衣服，防止有害物質吸進皮膚進入身體內。
六、適當補充維生素D
霧霾天氣太陽少，太陽少意味着紫外線照射少，這意味着體內維生素D會不足，如果孕婦出現精神不好、情緒低落的現象，最好補充下維生素D。
