基礎代謝低的表現包括內分泌系統的失調、節食過度、熬夜和運動量不足等。
1.內分泌系統的失調：常看到的是甲狀腺功能減退症，甲狀腺功能減退，只是衆多影響代謝率的內分泌其中一種而已。
2.節食過度：身體具有自我保護的本能，當攝取的熱量下降時，身體的本能是關閉較不必要的功能，讓僅有的熱量可以維持生命運作，可引發基礎代謝率下降。
3.熬夜：生長激素就是維持基礎代謝率的關鍵之一，生長激素主要的分泌時間是在晚間十一點至凌晨一點，超過這個時段入睡的生長激素分泌量會下降，間接影響基礎代謝率。
4.運動量不足：一公斤的肌肉可以消耗約80大卡熱量，但一公斤脂肪，只能消耗4大卡熱量，一公斤的肌肉約只有一公斤脂肪體積的一半。
另外，其他情況也會導致基礎代謝低，應及時去醫院進行檢查，明確病因後，在醫生的指導下進行相應處理。
