頸椎術後康復訓練方法一般有四肢功能鍛鍊、背肌鍛鍊、術後遠期功能鍛鍊。
頸椎術後康復訓練方法有哪些
四肢功能鍛鍊：可以先通過上肢的鍛鍊，以及肩背部的活動和握拳練習，還有手的精細動作練習，比如拿筷子、系衣釦、穿針等，或者通過健身球的練習，增強手臂的力量和靈活性。然後下肢的鍛鍊包括股四頭肌的收縮練習，比如練習踢腿、擡腿等動作，可以有效的促進病情恢復，也可以在陪護人員或家屬的陪同或攙扶下練習行走，這樣可以增加下肢力量，儘早恢復下肢行走能力。
背肌鍛鍊：在佩戴頸託的情況下，可以漸漸的開始進行背肌的鍛鍊，這樣可以增進頸部肌肉的血液循環，改善頸部疲勞，同時還可以防止項背肌的廢用性萎縮，從而起到增加肌肉力量的恢復，應保持長期堅持鍛鍊。
術後遠期功能鍛鍊：在手術恢復後應每週保持定期進行全身鍛鍊，比如散步、游泳、打太極等。
平時要多注意防寒保暖，可以多吃一些富含維生素的食物，比如西紅柿、橙子、柚子等，可以有效地促進病情恢復。
大多數人對頸椎的不關心，造成頸椎病逐步增加，給身體造成了很大的傷害，頸椎病的出現危害極大，患者不管是在手術後能不能恢復，都應該做好各項準備預防工作，平時要按摩頸椎，注意放鬆，睡覺的時候需要選擇一個高度比較平穩的枕頭，不能太軟也不可以太硬。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
