很多女性來月經的時候會出現肚子痛的現象，其實這就是我們說的痛經，痛經的發生對女性造成的影響也比較大，而且很多女性痛經是很嚴重的，需要吃一些止痛藥物疼痛症狀纔可以緩解，如果經常出現痛經的現象大家就要多瞭解一些緩解痛經的方法了，下面我們來看看大姨媽來了肚子痛怎麼辦？
女性的大姨媽來了肚子痛怎麼辦
喝紅糖水
紅糖是熱性的食物，它不僅能補充女性體內流失的血液，而且還能很好的溫暖身體，從而有效的緩解肚子疼痛的症狀。
注意保暖
那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。
臥牀休息
雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個在那幾天需要臥牀休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥牀休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因爲那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
儘量不要洗頭
經期儘量不要洗頭，因爲水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
