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預防老年性耳聾幾種方法

來源:科學養生坊    閱讀: 578 次
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老年性耳聾與腦萎縮、老年性癡呆呈正相關關係,隨着聽力下降、聽功能的廢用,可能會加重萎縮、老年癡呆提前到來。因此做好耳聾失聰的預防工作至關重要。如何預防老年性耳聾呢?

1、多吃維生素D多的食物

維生素D能促進人體對鈣的吸收利用,美國的一項調查發現,老年性耳聾者都有血鈣偏低症狀,而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

預防老年性耳聾幾種方法

2、老年人要情緒穩定

老年人的血管彈性不足,如果情緒激動,很容易導致耳血管痙攣,特別是老年人血液粘稠度高,更會加重內耳的缺血缺氧,致使聽力下降。銀杏葉片能較好地改善老年人的微循環,達到保健和治療的目的。

3、噪音大的地方不宜呆

一般來說老年性耳聾城市居民比農村居民要重一些,這與城市環境的噪聲大有關係。因爲長期的噪聲刺激,可使聽覺器官經常處於興奮狀態,使之產生疲勞。同時,噪聲刺激還可使腦血管處於痙攣狀態,導致聽覺器官供血不足而致聾。

預防老年性耳聾幾種方法 第2張

另外,長期的噪聲刺激會使人心煩意亂,血壓升高及發生神經衰弱,也影響聽力。老年人要注意儘量避開噪聲大的環境或場所,避免長期的噪聲刺激。

春節放鞭炮時,或遇到突發性噪音時,要及時以手遮耳,並儘快遠離,以減少噪音對耳膜的衝擊。同時,整個社會也應注意消除噪聲公害。

4、加強體育鍛煉

堅持體育活動,能夠促進全身血液循環,從而使內耳血液供應得以改善。鍛鍊項目可以根據自己的身體狀況和條件來選擇,例如散步、慢跑、打太極拳等都可以,但要堅持經常做。

預防老年性耳聾幾種方法 第3張

專家說,老人在與熟人相聚時談笑風生,少有困難,但與陌生人交談就會應答猶豫,答非所問。在嘈雜的環境中感到更爲吃力,特別是在許多人蔘加的集體活動中交談有障礙。以上就是爲大家介紹的,希望大家能夠好好閱讀。

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