氣喘病是不能大意的,尤其是先天性的氣喘,在我們日常生活中,一定要多注意保養保養的。而且氣喘也是比較常見的,發病率也是比較高的,爲了大家健康,小編有必要和大家一起來說一說氣喘的一下預防措施,引起氣喘的原因有哪些以及氣喘不能吃什麼。你還在等什麼,趕快來了解一下吧。
怎樣預防氣喘
注意室內衛生
患者應注意室內空氣的流通。因爲患者每天唿吸到新鮮的空氣對身體和病情都有很大的好處,所以,患者平時要多開窗戶、多打掃衛生。
清除過敏源
患者要注意家中不要養毛髮的動物,不但家中不能養在平時也要禁止接觸,另外,貼身的衣服、牀單要注意及時換洗。
要多鍛鍊
在日常生活中,應防止過度疲勞,保證充足的睡眠,加強體育鍛煉,增強體質,提高機體對氣候變化的適應性和耐受力,減少發病的機會。
積極控制鼻炎
60%左右氣喘患者同時患有變應性鼻炎,在氣管吸入糖皮質激素治療的基礎上,積極控制鼻炎能明顯減少氣喘的發作頻率,並減輕氣喘的症狀。
少去植物園看花
外出時應戴口罩,同時還要避免到花粉濃度高的場所去,如植物園、花園等。
引起氣喘的原因
你知道導致氣喘的因素嗎?其實原因非常的多。灰塵及花粉等異物、感冒症狀羣及支氣管炎的等的呼吸器官感染症外,溫度的變化及各種壓力也是引起此病的誘因。支氣管過敏的原因有過敏學說、病毒及細菌感染的學說、自律神經失調症、內分泌學說等。
過敏源:如,花粉、黴菌、蟑螂、溫血寵物的皮屑、毛髮、羽毛。
感染:上呼吸道感染,例如:感冒。.等,都可引起呼吸道發炎而誘發過敏反應。
氣候與溫度的變化
情緒激動時:如哭、笑。
運動:如,其他交感神經阻斷劑,阿司匹林,某些食用色素等。
其他:除了以上幾種之外還有一些其他的因素造成的,如油漆、香水、香菸、空氣污染等,都有誘發氣喘的報告。
氣喘不能吃什麼
禽蛋類
這是一種比較常見的食物,很多的人都會把這個食物作爲我們的家常便飯,但是不應這樣,雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、鵝蛋和鴕鳥蛋等,蛋清中的卵白蛋白,是誘發哮喘的主要成份。
奶及奶製品
對於牛奶來說,相信很多的患者都是比較喜歡喝的吧,但是不能喝哦,牛奶及奶製品含有甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白和酪蛋白等,多種致敏成份,可誘發哮喘。一般經高溫煮沸處理後,其變應原性可明顯減弱。
水果類
很多的水果也是需要我們去注意的,因爲即使再好,但也不是每一種食物都是有用的,易引起哮喘的水果類食物,主要包括桃子、蘋果、葡萄、柿子、櫻桃、香蕉、芒果、杏、棗、菠蘿和草莓等。
油料作物
花生、芝麻、棉籽等,油料作物含有較高的蛋白和多糖-蛋白,食用後可引發哮喘,一般製成油製品。
豆類及堅果類
黃豆及豆製品,核桃、開心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子等,堅果類的果仁也可引起哮喘。
海產品及水產品
魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類和蚌類等,海產品及水產品均可誘發哮喘,而且變應原通常耐熱,即使熟食也常常誘發哮喘。
肉類
牛肉、羊肉、穀類、芹菜、大蔥、香料、咖啡及食品調味劑等,也可使部分哮喘患者,出現過敏症狀。
結語:引起氣喘的原因就是呼吸道的感染,所以,對於呼吸比較敏感的朋友,出門的話是需要帶好口罩的,這樣可以制止灰塵進入口腔;在家的話,也是需要使用空氣淨化器的,爲了確保身體健康,這些還是必須的,當然,在我們日常的飲食上也是需要多注意的,還有氣喘患者應注意平時不可吃禽蛋和魚蝦,避免引起哮喘。
