咽喉炎，是由細菌引起的一種疾病，常爲病毒引起，其次爲細菌所致。可分爲急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。目前鼻咽喉病症頻繁發生，環境因素佔據了最主要的致病因素，鼻咽喉一旦被查出在醫院裏需要進行手術治療，才差不多會基本康復。當然，有時候會花費我們大量的人力、物力和財力。更嚴重的是，有時也會破壞我們家庭的生活，爲了預防不必要的麻煩，今天小編就帶着大家一起學習一下有效預防鼻咽喉的措施。
鼻咽癌日常飲食建議
鼻咽癌飲食注意宜進食清淡滋潤、甘寒生津、解毒消腫的食物：如豆漿、梨汁、胡蘿蔔汁、蓮藕汁、甘蔗汁、荸薺(馬蹄)汁、蓮子、綠豆、冬瓜、西瓜、香菇、銀耳、甲魚、生蠔、瘦豬肉、鴨肉、蛋類等。
鼻咽癌飲食注意常用藥物和食物：有茅根汁、蘆根、甜杏仁、大生地、黃精、石斛、紅棗、生板栗、綠豆水、荸薺、白蘿蔔、白梨、柑桔、山楂等。
鼻咽癌飲食注意避免辛辣刺激性食物：如辣椒、煎炸食品等;少食性質燥熱的食物，如狗肉、羊肉、兔肉、黃魚、帶魚、荔枝等。禁止吸菸，限制飲酒。
鼻咽癌飲食舉例
山藥肉片：山藥50g、豬瘦肉片1oog，加調味品同炒食;具有健脾滋補的作用。鼻咽癌有乏力、大便稀薄時均可食。
石斛生地綠豆湯：石斛12g、生地15g用紗布包，綠豆loog。加適量水煮至綠豆熟爛，取出藥渣，加入適量冰糖及衝入花粉10g，分次服用。
怎麼樣才能預防鼻咽癌?
一、生活調理
注意氣候變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，並積極戒菸、戒酒。
而患了鼻咽癌的人應避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內環境失衡，抵抗力下降，促使癌症復發或轉移。治療其間應注意局部衛生，每日數次漱口，必要時行鼻咽腔沖洗。一年內避免拔牙。
二、飲食調理
飲食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃鹹魚、鹹菜、燻肉、臘味等含有亞硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜過理飲酒。
對於已經患有鼻咽喉方面的病的患者可以針對上述幾個建議進行調整，而對於沒有此類病症的人羣也可以採取合理的方法進行預防。當然，做到這些是遠遠不夠的，良好的睡眠也是至關重要的，經常熬夜的人，身體相對於睡眠良好的人，身體健康狀況是不一樣的。所以要想有健康的體魄，做好生活中的每個環節是非常重要的。
如何預防咽喉炎
1、吸菸、過量飲酒、吃刺激性食物其實是很多疾病發生的根源，咽喉炎是其中受影響比較大的一種，因爲菸酒、刺激性食品對咽喉部的刺激是非常嚴重的，所以預防咽喉炎要儘早戒菸戒酒；
2、北方秋冬季節比較乾燥，尤其是人員比較集中的室內最容易有乾燥的現象，因此無論家裏還是辦公室內最好保持空氣的溼潤和清潔；
3、教師、演員、歌星等職業人羣常常由用嗓過度的情況，工作的同時也要適度休息、積極鍛鍊身體，遇到一些全身性疾病也要及時治療；
4、咽喉炎是由細菌引起的，而口腔內是滋生細菌的溫牀，長期不注意口腔衛生極易引起細菌感染從而引發咽喉炎，因此，平時要注意保持口腔衛生，早晚、飯後要刷牙。
咽喉炎吃什麼緩解
1、木蝴蝶茶
藥材：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄蔘10克，麥冬10克，蜂蜜20克。
做法：木蝴蝶清洗乾淨，備用;薄荷清洗乾淨，備用；將木蝴蝶以及薄荷與其他的藥材一塊放入砂鍋中，然後放入適量的清水至文火上煮15分鐘。之後去渣取汁並且放入適量的蜂蜜，繼續加熱至沸後倒出，等稍溫後代茶飲即可。
木蝴蝶茶的主要功效以清熱利咽以及養陰生津爲主，因此在平時生活中有陰虛火旺等症狀的患者可以適當多喝些木蝴蝶茶。
2、地黃橄欖膏
藥材：地黃100克，橄欖150克，蜂蜜適量。
做法：地黃清洗乾淨，備用;橄欖清洗，備用；將準備好的地黃以及橄攬煎水取汁，濃縮後放入適量的蜂蜜一塊熬成稠膏，咽喉炎每天吃兩匙即可。
地黃橄欖膏具有滋養肝腎的功效，除此之外清熱利咽的功效同樣十分明顯，尤其是對肺腎陰虛所導致的咽炎更具有有效的治療以及緩解功效。
