洗澡在我們的日常生活中是一件很常見的事，我們幾乎每天都要洗澡，但是就是這個看似簡單的事情，其實也是有很多講究的。怎麼洗澡?如何洗澡才最健康？一起來看看吧。
1.水溫掌控
寒冷的天氣裏，洗個熱水澡是多麼幸福的事情，但是洗澡的時候，水溫千萬不能太高，如果水溫過高的話會讓全身的皮膚擴張，血管擴張的情況，還會破壞皮膚表面的油脂保護，不僅會使心臟以及腦部的血液供應變少，而且加快皮膚的水分流失，讓皮膚更乾燥。另外洗澡的時候應該循環漸進，剛開始的水溫一定不能太高，如果是泡澡的話，水溫控制在40度左右就可以了。
2.時間限制
天氣冷了，洗個熱水澡，或者泡個熱水澡特別的舒服，洗着洗着都捨不得離開。小編身邊很多妹紙一進洗澡間沒有一個小時都是不出來的，她們總覺得洗的久才洗的乾淨，其實這樣反而不太好，洗澡時間過久，會造成皮膚失去油脂保護，造成發皺脫水起皮的症狀。正常秋冬季節洗澡一般只需要洗20分鐘左右就可以了，如果你不知道自己洗了多久，可以定一個鬧鐘。
3.洗澡順序
一般洗澡都是頭臉部，身體一起洗的，但是要講究順序的。第一步要先洗臉，熱水一開就會有蒸汽，毛孔遇到蒸汽就會打開，如果這時候沒有先把臉洗乾淨的話，在外面吸附的髒東西就會趁着這時候進入毛孔。第二步洗身體。洗澡的時候儘量放輕鬆，讓皮膚和情緒都能得到充分的解壓。沐浴露最好使用中性溫和的，不要用鹼性比較高的。第三部洗頭，頭髮在經過蒸汽的滋潤之後，這時候洗頭就是最佳的時刻。最後用清水徹底的衝淋一次，就可以大功告成了。如果你的皮膚是屬於比較乾燥的人，可以在洗澡之前喝上一杯白開水，長期堅持下來，可以改善皮膚乾燥的問題，讓你的肌膚更加光滑細嫩。
結語：怎麼樣？你平是是怎麼洗澡的？有按照小編說的這些來做嗎？沒有吧？所以說洗澡也是很有講究的，並不是我們用水衝一衝就可以了的，正確的洗澡方法纔能有益於我們的健康。
