我最近幾天每天晚上都會醒來一次，每次都覺得嘴巴很乾，想問一下爲什麼冬天晚上醒來嘴巴乾乾的？冬天嘴脣很乾怎麼辦？
這種情況來看，一個是和自身的體質有關，在一個和氣候有關，常由於過度勞累，氣候乾燥，飲食不當，或者是情緒不寧等因素而誘發。建議少食辛辣刺激性的東西，注意休息，避免過度勞累保持心情愉悅。
相信很多人都深有體會，乾燥的天氣，嘴脣也特別幹，這是因爲嘴脣部位是粘膜，沒有汗腺，直接與外界環境接觸。如果外界環境過於乾燥，水分很快就會缺失。由此嘴脣越來越幹，需要補充水分。
如果嘴角開始乾裂，原因可能是缺乏維生素，因爲人體的嘴脣周圍叫“脣紅緣”，溼潤全靠皮脂腺來維持，而補充維生素對增加皮脂腺，保持嘴脣溼潤有幫助。
如果總是感到嘴脣乾裂，可能是得了慢性脣炎。脣炎往往年輕人高發，多由不良的日常習慣所致，比如脣部受傷、脣乾去舔等。需要及時去醫院，根據情況採取措施治療。
對化妝品過敏或者患某些疾病，也可能導致人嘴脣乾。另外，人患糖尿病，情緒波動大，經常吃上火食物，也容易引起嘴脣乾。
喝水。冬天是很乾燥的季節，皮膚乾乾的。那麼就一定要多喝水了，也滋潤一下嘴脣。當然要喝溫水，冬天喝冷水太刺激胃了，對身體不好。
少開空調。冬天一冷，很多怕冷的朋友就會開暖氣，但是大家肯定也能感覺到開着空調的時候，嘴脣特別乾燥。容易起皮，出血，主要還是因爲空調間裏太乾了。所以可以的話，儘量少開空調，在家冷的話可多穿衣服。
潤脣膏。這是大家第一個會想到的選擇，建議潤脣膏一定要買好一點的，因爲廉價的潤脣膏一定會有質量問題，有些很便宜的塗抹起來很油潤，但是畢竟是抹在嘴脣上的，一定要好一點的才放心。
多吃水果。還是一句話，多補充水分，平日裏多吃點水果，能夠補充水分，一定程度上能夠緩解乾燥問題。
蘋果營養豐富，水分多，經常吃能給肌膚補水，抑制黑色素沉着。有的人又將它稱之爲天然美容水果，對嘴脣乾的人來說也有好處。畢竟嘴脣是因爲缺水才幹燥，補水有效。
獼猴桃含有豐富的維他命、可溶性纖維和礦物質，能美白肌膚，消除暗瘡，預防雀斑等，對肌膚有好處。如果嘴脣乾，吃獼猴桃，補充維生素也有幫助。
柑橘是水果之王，溫和，味道清新，含有很多水分，適合嘴脣乾的人吃，因爲可以補水。它還能除燥、提神醒腦，好處很多。
