隨着現代社會的飛速發展，電腦已經成了人類工作生活的一部分，越來越多的工作、學習、娛樂都可以藉助電腦完成，然而電腦卻似一把雙刃劍，帶給我們方便的同時，電腦輻射對於人類健康的影響是比較大的，那麼上班族怎麼防輻射最好呢？
使用電腦結束後，首要任務是清潔皮膚，用溫水配上潔面產品，徹底清潔面部。這樣做可以掃清肌膚覆上附着的塵垢，之後塗上適量溫和的護膚品可潤膚養顏，減少輻射的傷害。
養成使用電腦後洗臉的好習慣，可以使所受輻射減輕70％以上。
茶被譽爲“原子時代的飲料”。1945年，日本廣島和長崎原子彈爆炸倖存的人羣受到了不同程度的核輻射，多數患白血病或者其他癌症後相繼死亡。但事後調查發現，有三種人受到了核輻射卻未患病：茶農、茶商、長期飲茶者。後期研究顯示，綠茶中含有茶多酚，具有強大的抗氧化作用，是能起到吸收輻射作用的主要成分，所以說綠茶是“電視網絡最佳飲料”。但是在女性生理期中、懷孕期間和飯後不適合喝過濃的綠茶。
科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種致癌物質，名爲溴化二苯丙呋喃。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇以保持室內空氣暢通，倘若沒有換氣扇，上網時尤其要注意打開窗通風，減少電腦輻射對身體的傷害。
注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，維生素C也是一種抗氧化劑，能有效降低癌症發病率，減少電腦輻射對身體的侵害。
隨着現代社會的飛速發展，電腦已經成了人類工作生活的一部分，越來越多的工作、學習、娛樂都可以藉助電腦完成，然而電腦卻似一把雙刃劍，帶給我們方便的同時，電腦輻射對於人類健康的影響是比較大的，那麼上班族怎麼防輻射最好呢？
隔離霜能夠隔離紫外線，這也是一種輻射。隔離霜可以保護我們的肌膚，雖然它只是薄薄的一層，但是可以幫我們阻擋灰塵直接與肌膚接觸，還可以使用美白保溼隔離霜和防護乳液爲肌膚建起一道屏障，使肌膚與外界的灰塵隔絕。
不管是經常使用電腦，還是經常熬夜，身邊常備滴眼液，使用它可以增進血液循環、緩解眼睛疲勞、激活晶狀體、改善視力，起到保護眼睛的作用，防止眼部肌膚紅腫，還能防止面容憔悴。
