上班族天天面對着電腦工作，這樣對皮膚的傷害很大，這個時候一定要做好皮膚的護理工作，那如何嫩有效護理皮膚呢?中醫指出，以下三個方法可以幫您保護皮膚，下面一起給您小編去看看吧!1、使用化妝品護膚粉底是皮膚的衣服，對於隔......

肚子上的贅肉是困擾廣大上班族女性的問題，上班族整天坐在辦公室，腰部更容易堆積脂肪。那麼上班族怎麼瘦肚子，今天小編從飲食習慣、生活習慣和運動瘦腰三方面給大家推薦一些方法，幫助你快速甩掉大肚子，一起來看看。瘦肚子之......

1.用電腦時間不要太長：每一小時，應該休息十分鐘，在辦公室裏走走，調戲一下前臺的妹紙；其次，活動一下肩背肌肉，向遠望，以放鬆緊張的睫狀肌，解除持續緊張狀態。2.維持良好的用眼習慣：我們要維持正確的坐姿，屏幕到眼晴的間隔維持在50......

現代人生活生活節奏越來越快，缺乏鍛鍊，飲食不合理，一系列的問題讓上班族越來越胖，是什麼因素導致上班族肥胖呢？小編爲你解讀一下：{display:none;}1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。......

每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成爲現在最容易患癌的人羣。今天，小編爲大家介紹7種養生茶，可以有效防癌防病，上班族趕快喝起來吧1、姜蘇茶【功效】疏風散寒、理氣和胃，適用於風寒感冒......

現在的上班族幾乎整天對着電腦屏幕，眼睛盯着屏幕的時間大大超過了眼睛可以承受的負荷，這樣很容易眼睛過勞死。，所以上班族必須重視保護眼睛，那麼上班族應該如何保護眼睛，讓眼睛免受傷害呢?下面小編爲您推薦了10個保護眼睛......

核心提示：多數人每天三分之一的時間都會在辦公室中度過。除了牀，辦公室成了人們最親近的場所。近日，美國高明網站刊文指出，一些錯誤的辦公方式會大大傷害上班族。1.常開空調不開窗。世界衛生組織稱，三成以上的建築都被投訴......

現在人們的生活節奏加快，尤其是上班族，每天大部分時間都在辦公室工作，沒有時間去健身，這樣長期沒有運動會威脅到身體健康。那麼沒有時間去健身房健身怎麼辦?居家懶人健身法你不可不知，今天小編給懶人們支支招，史上最省事的......

現代女性有着追求夢想、敢於拼搏的精神。可是，近年來白領們的身體狀況不是那麼好，由於過於勞累，患有各種職業病，嚴重者甚至患有了癌症。女性上班族如何防癌呢？上班族女性的養生方法有哪些呢？下面跟小編一起來看看吧。女性上......

養寵物對於上班族來講，在家裏養寵物是最好的放鬆方式。回到家後，看到自己養的寵物，可以和其玩一玩，或者是在給其飲食的過程中，不知不覺就忘記了煩惱。找回憶人總是會對一些過往有一些記憶，如果壓力大，就找一些舊的衣服或者是......

椅子運動法第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上擡；第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時小腹也漸漸收緊；第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆；第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐盡；第五步，肩膀與小腹都放......

上班族每天平均對電腦8個小時，這樣長期下來對眼睛傷害很大，所以上班族們要注意護眼，那麼該如何保護眼睛呢?喝花茶養生是現代流行的一種養生方法，上班族也可以喝花茶養生，眼睛疲勞時可以喝一些保護眼睛的花茶，下面就爲大家介......

辦公室空氣不流通，經常開空調的話，就容易導致肌膚變得乾燥，所以上班族尤其要注意隨時補水，避免肌膚缺水的現象出現，那麼上班族如何在辦公室補水呢?上班族如何在辦公室補水在恆溫的環境下，環境總是容易缺水，所以在乾燥的情況......

蘋果蘋果中含有頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止頭髮的乾燥，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長，有鎮定頭皮和止癢的功能。除此之外，蘋果具有抗癌作用。美國某大學的研究人員發現，蘋果裏的一種化學物質的......

快節奏的生活以及強大的工作壓力，使大部分白領們的胃都處於亞健康狀態。白領們不妨從熱播的電視劇《三國》中學學健康的養生法則。案例1：董昭30年淡食養生法曹操入宮議事，見到董昭眉清目秀，神采飛揚，心想：洛陽正鬧饑荒，此人......

7:00--8:00起牀、吃早餐中國上班一族正常時間一般是8:30或者9:00，所以我們7點鐘左右就應該起牀了，不要覺得早，早起的鳥兒有蟲吃，清晨的空氣是最健康清新的，起牀聽下輕音樂，吃個早餐，理清一下工作思路，爲一天的忙碌做鋪墊。8:0......

四種坐姿最傷腰1、窩在沙發裏。質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。椅子還是稍微硬一點的好，尤其是腰部不......

不少上班族都認爲，不吃早餐，既可以多睡一會兒，又可以減肥。事實上，不吃早餐不僅不能減肥，而且對健康有害。但是，作爲上班族又不允許花太多的時間在早餐上。那麼，怎樣的早餐才能既少花時間，又營養美味呢?並且還要有助於減肥，下......

玩遊戲隨着移動互聯網的發展，人們玩遊戲的方法也是多樣化的。現在我們可以在電腦、筆記本、手機、ipad等上面下載遊戲，玩遊戲。玩遊戲，可以讓我們暫時忘記工作的事情，不想工作的事情，這樣可以進行調整，使自己得到放鬆。但是......

根據美國的統計材料顯示，每年大概有30－60萬病人出現心源性猝死。隨着生活節奏的加快，上班族的壓力陡增，生活越來越不規律。這種不健康的生活往往會導致一個很可怕的後果——猝死。最近一段時間，各大媒體紛紛爆料......