洗頭髮是爲了清除頭髮上的灰塵、油垢和頭皮屑，以保持頭皮的清潔、衛生和美觀。
部分脫髮患者誤認爲脫髮是由於頭髮油膩或頭屑太多,加之頭皮瘙癢，以爲是不衛生引起的,因而每日洗頭,以爲只要把皮脂洗掉,脫髮就會減少，殊不知這樣做反而使頭皮屑越來越多。這是因爲經常洗去皮脂,則皮脂腺愈發活躍。因此,脫髮患者要學會正確洗頭髮。
洗頭的時間應當根據頭髮清潔程度的情況而定。如果頭髮不髒，可每週洗1次;如果頭髮很髒,應該及時清洗。女性頭髮一般較長，灰塵等髒東西多在表面,洗髮間隔時間可稍長一些，一般每週洗1次頭爲佳。若洗頭太勤，加上用的肥皂或洗髮液多少含有鹼性成分,對頭髮的傷害反而增加。
此外,還可根據髮質情況決定洗頭時間。頭髮分油性、中性及乾性三種。一般人的頭髮呈中性,脫髮患者的頭髮多呈油性或乾性。油性頭髮因皮脂分泌過多,頭髮油膩光亮;乾性頭髮則乾燥枯黃，缺乏光澤。中性頭髮一般1周左右洗頭1次;乾性頭髮可適當延長時間，10天左右洗頭1次;油性頭髮可適當縮短時間，3天左右洗頭1次。
關於脂溢性脫髮的洗頭時間，目前說法不一。有的主張勤洗，去除油垢,消除不良刺激,加強血液循環，改善毛髮營養供應而促使毛髮生長;有的則主張少洗，讓皮脂堆積起來，產生反壓力，使皮脂腺分泌減少而緩解脫髮。一般認爲,如伴有頭皮瘙癢,洗頭時間應以3天左右1次爲宜;如脂溢嚴重，瘙癢較盛，難以忍受,還需每日洗1次。
1、洗髮之前應當先把頭髮梳通，這樣可減少頭髮脫落。洗髮時不僅要洗淨頭髮，還要清除頭皮污垢，但不可用肋抓搔頭皮，以免抓破、損傷頭皮。洗後，最好讓頭髮自然乾燥。如在夜間洗頭，須待頭髮乾燥後方可睡覺;否則水氣不幹，易生溼熱，損傷頭髮。
2、洗頭時應避免用過熱或過冷的水，一般水溫在37~38°C最適宜。過熱的水容易使頭髮受損傷而變得鬆脆易斷;過冷的水則去污和去油膩的效果差，頭髮洗不乾淨。且最好用衝淋法,這樣可使髒物和肥皂隨水流沖走，避免殘留。
3、洗髮最好用中性洗髮劑、洗髮膏和低鹼性肥皂，要避免用鹼性很強的肥皂，以免鹼性肥皂造成頭皮乾燥、頭屑增多及頭髮脫脂變脆、失去光澤及彈性等。更不能用洗衣粉洗頭，因爲洗衣粉含鹼量遠高於肥皂，對頭皮有強烈的刺激性，又容易傷害頭髮,經常使用，可使頭髮乾燥枯黃，失去光澤。如有頭皮屑者，可將少量食醋加入水中或直接淋在頭上，半小時後沖洗即可。如是脂溢性脫髮，還可用藥物洗頭粉洗髮，處方爲百部、苦蔘、川椒、雄黃、月跖各15克，硼砂、小蘇打各10克，共研末,每次洗頭時加入溫水3千克，洗後用清水沖洗乾淨即可。
