早一天之計在於晨，清晨是美好一天中精力最充沛的時刻，但是大家知道嗎，清晨也是各種沉默疾病信號顯露的“高峯時刻”。細心觀察清晨醒來時的身體，你可以更好地瞭解自己的健康狀況。下面一起了解早上起牀身體最易出現的4個健康警訊，及時發現身體潛藏的健康問題。
①起牀後好大口氣，可能有幽門螺旋菌感染?
早晨你在爲口氣不清新而煩惱?口臭多與個人衛生和生活習慣有關，或是由於齲齒、牙周疾病導致，刷牙、洗牙及針對性的口腔治療大多能解決問題。但是，如果口氣很頑固，則往往預示着疾病。人們最容易想到的是，口腔附近器官的疾病，如扁桃體結石、鼻竇炎、鼻息肉等是導致口臭的常見原因。
但你可能想不到的是，口氣很可能表示腸胃出了問題。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨着幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
怎麼辦?
當清晨的口臭十分頑固，且時常感到胃部不適，如胃返酸、胃痛、胃漲等時，有必要去醫院做一個幽門螺旋菌檢查，以確定自己是否感染了這種病菌。這個檢查可以通過呼氣試驗以及血液測試得到結果，一點也不麻煩。
②早晨刷牙時總出血，可能有血液病或者肝病癮患?
牙刷剛剛碰到牙齦就出血，很多人馬上想到的是牙周病。沒錯，牙周病患者經常在刷牙、吃東西時牙齦會出血，根治口腔病患是止血的關鍵。但如果你的口腔非常健康，那可以試着補充維生素C 並多吃水果蔬菜。如果這些還不能解決問題，且每天早晨刷牙時都出血，那麼，你需要考慮患肝病的可能性。
原因是：當肝細胞損傷後，肝臟產生的凝血因子的功能會下降，繼而凝血機制發生障礙，不僅會發生牙齦出血，同時還會有鼻子流血、月經過多等現象。也許，你仔細觀察一下，還會發現伴隨有臉色發黃、乏力、皮膚上有青紫斑點等症狀。
怎麼辦?
在補充維生素C、維生素K 的同時，建議你每天早晨早飯後喝一杯黑咖啡。中醫認爲咖啡的酸苦味入肝經，每天喝一杯咖啡對調理肝臟功能有幫助。 確有研究認爲西方人更少患肝臟疾病與喝咖啡的習慣有關。
③清晨飢餓來襲，小心糖尿病!
如果你在清晨4~5 點醒來後感到飢餓難忍、心慌不適，吃東西后症狀有所緩解，但仍可有口乾舌燥，想喝水的念頭，那麼可能是在提示你患上了糖尿病。早餐前測的血糖叫做空腹血糖，既是診斷糖尿病的重要參考，也能最好地反映患者自身胰島素的分泌水平。
另外，如果你已經被診斷爲糖尿病患者，卻出現了夜間血糖控制平穩、清晨3~9時血糖升高的“黎明現象”，說明服藥方法和用藥劑量不妥，要及時到醫院和醫生溝通，以便調整藥量，更科學地控制好血糖。
怎麼辦?
有了上述症狀，最好及時查查血糖。血糖水平受很多因素的影響，和體重、血壓、血脂等指標存在着聯動關係。除了檢測血糖，還要密切關注以上幾個指標。因爲糖尿病如果能做到及時、正確的治療，對生活質量的影響短期內不會太大。
④突發性視物模糊，小心腦卒中!
清晨血壓升高是促發心腦血管事件的重要原因，卻最容易被人忽視。眼前突然出現昏黑一片，數秒鐘後便可恢復正常;或者出現短暫性視力障礙，例如突然的視物模糊，呈陣發性發作，多在一小時內自行恢復……這些都有可能是患腦卒中的前兆。這是因爲大腦內血流量減少，而眼動脈和視網膜中心動脈對大腦缺血最爲敏感，所以最先出現了報警信號。
腦卒中之所以愛在早晨發作，可能是因爲血小板在這個時段最多，它們更容易在血管內形成凝塊。此外，血壓的波動也是另外一個風險因素，起牀時，血壓從很低的水平猛增到較高的水平，劇烈波動會對腦卒中發作起到影響作用。
怎麼辦?
清晨起牀時動作要緩，避免做劇烈運動。起牀後不妨先喝杯白開水。發現狀況及時到醫院做腦血管健康檢查。
