一、心臟。
中醫認爲舌和心臟的關係最爲密切，有“舌爲心之苗”的說法，潰瘍長在舌頭上，不排除心火旺盛的可能。
打掃信號：舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠；經常胸悶或胸痛。
打掃方法：用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草；按壓少府穴；喝綠豆湯。
二、肝臟。
中醫認爲肝屬木，主筋，其華在甲。因此，指甲的變化也能在一定程度上體現肝臟的健康程度。乳腺增生與肝病變的關係比較密切。
打掃信號：指甲表面有凸起棱線或凹陷；乳腺增生；偏頭痛；臉部長痘。
打掃方法：按揉太沖穴；每天吃一小把枸杞。
三、脾臟。
對於脾虛肝瘀型的色斑患者，色斑常分佈於兩顴及口周。白帶過多的病因中有脾虛，但溼熱、腎虛、痰溼等也會導致白帶過多。
打掃信號：面部長色斑；白帶過多；口氣明顯，脣周長痘或口腔潰瘍。
打掃方法：按壓商丘穴，多吃點烏梅或醋，飯後走一走。
四、肺臟。
中醫認爲肺主皮毛，皮毛賴肺的精氣以滋養和溫煦，皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發功能密切相關。所以，如果肺有問題，會反映到皮膚上。
打掃信號：皮膚呈鏽色、晦暗；便祕。
打掃方法：排汗解毒或洗熱水澡；按壓合谷穴；吃百合。
五、腎臟。
腎虛會導致月經量少，但血虛、痰溼和血瘀也會導致月經量少或經期縮短；在正常生理情況下，出現四肢發軟、無力，常與嗜睡、頭暈等症狀一起出現。
打掃信號：月經量少或經期短；下頜長痘；容易疲倦、四肢無力。
打掃方法：按揉涌泉穴；多吃冬瓜、山藥，少吃鹽。
除了以上的“內部”清理，外部清理也需注意哦。
保持口腔清潔。早晚刷牙，不少於三分鐘。刷牙前用牙線清理一下牙齒間隙，舌苔也別忘清潔，殘留在舌頭上的細菌也會破壞口腔健康。
空氣污染嚴重時，戴口罩出行；鼻屎不要用手摳，可以用水軟化之後擤出來；清理鼻涕，應該按住一個鼻孔擤另一個，交替進行。
腋窩如果經常處於潮溼狀態，容易引起溼疹等皮膚病。所以要勤洗澡，常換衣，內衣最好選擇棉麻質衣物。
要想保護腸道，首先不能吃不衛生的、過冷或辛辣的食物。另外，可以每天喝杯酸奶，補充對腸道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，讓腸道運動起來，可促進排毒。
1、按壓脾臟排毒要穴。
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
2、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。
這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉爲佳，持續5分鐘左右即可。
3、按壓肺臟排毒要穴。
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4 、按壓心臟排毒要穴。
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
5 、排汗解毒。
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
6 、深呼吸。
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
