花旗參
吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
荷葉
取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。
白朮
乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。
土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。
薏仁
即薏米，主理去溼，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。
木棉花
具除溼毒及清熱功能。
茅根
即白茅的根部，是利尿去溼之好材料。
