輔酶q10的作用與功效 輔酶q10每天補充多少

輔酶Q10於1957年被發現，人體可自行合成，然而這種合成作用隨着年齡的增長而逐漸弱化。輔酶Q10在製造身體熱量以及抗脂質過氧化方面有着十分重要的作用。

降低血脂

輔酶Q10的抗氧化性極強,能夠有效減少血管脂質沉積,抑制動脈粥樣硬化的形成和發展，由於其對心血管疾病的積極作用,應用肝始日益廣泛。

提高免疫力

因爲自身極強的抗氧化作用,輔酶Q10具有提高機體免疫功能的作用,對於腫瘤、心絞痛、胃腸潰瘍有着良好的防治作用。

抗衰老

研究表明,皮膚老化速度與人體輔酶Q10的含量呈反比例關係，體內輔酶Q10含量越少,皺紋越多、皮膚老化越快。這是因爲輔酶Q10具有強大的清除人體自由基的功效。

輔酶q10每天補充多少

一般成人每日推薦量爲30毫克，個人可根據自身年齡、壓力以及偏厭食情況適量調節。