桂圓是一種很常見的水果，很多女性都喜歡吃，但是有的人會擔心吃了桂圓之後長胖，那麼桂圓吃了會胖嗎？
一般不會，食用過多有可能會。
桂圓味道甘甜，果肉軟嫩，汁水豐富，其中還含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸、碳水化合物等多種營養成分，具有很高的營養價值，但是它其中大部分都是水分，一般情況下，如果適量食用的話，並不會發胖。
但是如果食用過多的話，其中的糖分、蛋白質等營養成分無法完全消化吸收，就有可能會以脂肪的形式堆積在腸胃內，長期下來，就可能會導致長胖。
一般不會。
長胖是一個比較長期的過程，如果長期過多食用桂圓的話，就有可能會導致長胖，但是一下子吃兩斤並不會馬上長胖，而是會引起一系列上火反應，因爲桂圓性味甘溫，食用過多後人體中的燥熱之氣加重，就可能會引起咽喉腫痛、口舌生瘡等不適。
150-200克。
食用桂圓並沒有嚴格的食用量的規定，而且經常食用桂圓可以幫助補充人體部分所需營養，還可以起到養血安神、美容潤膚等作用，但是爲了避免引起不適，一般建議成人一天吃150-200克桂圓即可，而老人和小孩應酌情減少食用量。
桂圓最常見的食用方法是直接吃，除此之外，它還可以用來泡水、煮粥、煲湯等，下面介紹一下桂圓的其他食用方法：
材料：大米50克，蓮子50克，桂圓10顆，雞蛋2個，紅棗20克，姜3片，食鹽適量。
做法：
1、雞蛋磕開放入碗中，打散備用，大米淘洗乾淨。
2、蓮子洗淨，去心，紅棗去核，洗淨，備用。
3、桂圓去皮去核，留取果肉備用。
4、鍋置火上，加入適量清水煮沸。
5、然後放入桂圓肉、薑片、紅棗、蓮子，大米煮沸。
6、然後轉小火煮35分鐘後淋入蛋液，攪勻。
7、最後加鹽煮至入味即可。
材料：桂圓200克，牛奶250毫升。
做法：
1、桂圓洗淨，去皮去核，切小塊備用。
2、將桂圓和牛奶放入榨汁機中攪打。
3、最後將果汁倒出即可食用。
4、也可以根據自己的口味加入適量蜂蜜。
桂圓是一種很常見的水果，很多女性都喜歡吃，但是有的人會擔心吃了桂圓之後長胖，那麼桂圓吃了會胖嗎？
1、柚子：柚子中含有豐富的酸性物質，可以促進人體消化，減少脂肪的吸收，而且它的熱量很低，不僅不容易長胖，而且還有一定的減肥作用。
2、蘋果：蘋果熱量低，其中還含有豐富的維生素C、果膠、氨基酸等多種營養成分，可以增強人體的飽腹感，而且還可以降低人體對膽固醇的吸收，防止脂肪的聚集。
3、獼猴桃：獼猴桃中含有一種蛋白質分解酵素，可以將食物中的蛋白質分解成更容易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。
