很多人都說喝荷葉茶有減肥的作用，我也喝了比較久的時間了，但是並不是很明顯，請問荷葉茶喝多酒能減肥呢？
具體時間因人而異。
荷葉茶是一種比較常見的減肥瘦身茶，其中含有一種荷葉鹼的成分，可以幫助分解體內的脂肪，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積的作用，但是因爲每個人的體質不同，對其成分反應時間也各不相同，所以無法明確具體減少時間，有的人可能喝1周左右就能見到效果，有的人可能要和一個月甚至好幾個月纔有效。
因人而異。
因爲每個人對荷葉茶的反應程度不同，所以一個月具體能瘦多少也不一定，有的人喝一個月荷葉茶後可能可以瘦10斤左右，有的人可能只能瘦5-6斤，也有的人喝一個月荷葉茶後體重並無明顯的變化。
建議10-15克左右。
一般建議喝荷葉茶減肥建議一天喝10-15克，分3-4次沖泡即可，荷葉茶味苦，性微涼，如果飲用過多，其涼性容易刺激腸胃，可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等胃腸不適情況。
荷葉茶減肥可以單用荷葉茶泡水，也可以加入其它具有降脂減肥作用的食物一同泡水喝，。
步驟：
1、取適量荷葉茶放入杯中。
2、衝入約150毫升開水。
3、加蓋燜5分鐘左右，
4、待其冷卻後即可代茶飲用。
5、期間可以續水3-4次。
做法：
1、準備山楂、荷葉各15克放入茶壺中。
2、放入適量清水。
3、大火煮沸，改小火煮15-20分鐘，
4、濾渣，取汁飲用即可。
很多人都說喝荷葉茶有減肥的作用，我也喝了比較久的時間了，但是並不是很明顯，請問荷葉茶喝多酒能減肥呢？
荷葉茶是一種比較常見的飲品，正常情況下適量食用並不會有副作用，但是如果服用人羣或用量不當，就有可能會出現一系列不適反應。
荷葉茶性質偏涼，經期時不宜服用過涼的食物，否則容易導致經血排出不暢，從而可能引發或加重痛經症狀。
荷葉茶是一種性質寒涼的飲品，脾胃虛寒者喝過多荷葉茶會加劇寒氣對腸胃的刺激，從而可能引起腹瀉、便溏等不適症狀。
荷葉茶性涼，長期大量服用易傷脾胃，導致脾胃功能虛弱，可能會引起手足冰涼、疲勞乏力、面色蒼白、大便溏薄、消化不良等脾虛症狀。
