石榴是上火還是降火的吃石榴上火怎麼降火

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石榴味道酸甜，是夏秋季節常見的一種水果，生活中很多人都喜歡吃，那麼，石榴是上火還是降火的呢？

石榴是上火還是降火的

吃多了會上火。

石榴中富含維生素和微量元素，是營養價值很高的一種水果，而中醫認爲，石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴、止瀉止血等功效，可用於口燥咽乾、煩渴、痢疾等病症，石榴雖營養美味，但吃多了容易導致上火，因此，平日食用應注意食用量。

吃石榴上火怎麼降火

1、多喝水

如果石榴吃多了導致上火，那麼可以多喝水，因爲，中醫認爲，人體內的毒素和垃圾排不出去，在體內積累容易導致上火，而多喝水可以促進新陳代謝，有利於體內毒廢物質的排出，因此，多喝水一定程度上可以緩解上火症狀。

2、保證充足的睡眠

生活中的不良習慣也容易導致上火，如長期熬夜會導致體內新陳代謝紊亂，而產生毒素在體內的累積，若過量食用石榴引起上火，除了要注意保持飲食清淡外，還應該調整生活作息，保證充足的睡眠，這樣也能減輕上火症狀。

3、喝降火涼茶

菊花金銀花茶

原料

菊花、金銀花。

做法

1、將菊花、金銀花洗淨，放入杯中；

2、注入沸水，蓋上杯蓋；

3、沖泡5~8分鐘，即可飲用。

功效：清熱解毒、疏散風熱。

菊花蓮心茶

原料

幹蓮子心、菊花。

做法

1、將蓮子心和菊花洗淨備用；

2、將蓮子心、菊花放入茶杯中，倒入沸水；

3、蓋上杯蓋，沖泡5分鐘；

4、代茶頻飲，一日三次。

功效：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。

石榴一天可以吃幾個

1~2個即可。

石榴中含有多種維生素和礦物質，雖營養美味，但也不能吃太多，對於腸胃功能較差者而言，一天吃半個就可以了，而健康成人可以吃1~2個。因爲石榴屬於溫性水果，吃多了容易導致上火，還富含有機酸、生物鹼等，過量食用容易對牙齒造成損傷，另外，石榴籽中含有大量的膳食纖維，吃多了可能會導致消化不良等。

石榴不能和什麼一起吃

難消化的食物。

石榴不適合與難消化的食物一起吃，因爲石榴籽中含有大量的纖維素，較難消化，並且石榴具有收斂固澀的作用，若石榴與難消化的食物同吃，可能會加重腸胃的負擔，導致消化不良、腹痛等症狀。另外，石榴中含有大量的鞣酸，容易與蛋白質發生反應形成凝固物，不僅會影響蛋白質的吸收，還可能會導致腹痛、噁心、嘔吐等不適，因此，石榴也不適合與高蛋白食物同食。