飯後吃橘子有減肥效果嗎 什麼時候吃橘子減肥

橘子是生活中很常見的一種水果，味道酸酸甜甜的十分受人歡迎，並且橘子還具有一定的減肥功效，那麼飯後吃橘子能不能減肥呢？

飯後吃橘子有減肥效果嗎

能減肥。

飯後吃橘子具有一定的減肥效果，不過需要注意的是飯後不宜馬上食用水果，另外飯後吃橘子減肥也要控制食用的量，吃多了反而長胖。

什麼時候吃橘子減肥

飯後一小時吃橘子減肥效果是最好的。

因爲橘子中的酸性成分會對腸胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在飯後1小時吃些橘子，能幫助食物消化，避免食物熱量轉化爲脂肪堆積，從而幫助減肥。

橘子怎麼吃可以減肥

橘子健康減肥湯

材料：橘子、生薑、檀香末、食鹽、甘草末。

做法：將新鮮的橘子連皮一起切成片備用，生薑也切片備用;然後將準備好的生薑片還有橘子片一起放入鍋中，加入適量的清水以及檀香末還有甘草末進行煎煮;半個小時之後加入食鹽就可以起鍋了。