鋅是人體必需的微量元素之一，如缺鋅的話，人會味覺味覺下降，出現厭食、偏食的現象，這在幼兒羣體當中十分常見，因此幼兒補鋅非常關鍵，早發現可提高幼兒營養，促進身體發育，但不知道補鋅的同時不能和什麼一起吃呢？
因爲如果在補鋅的同時又補鈣的話，鈣會搶佔鋅的載體蛋白，從而影響吸收，另外鋅製劑應避免與含鈣量高的食物如牛奶、酸奶等同時服用，因爲食物中大量的鈣也同樣會影響人體對鋅的吸收，這樣就達不到補鋅的效果。
若一定要同時補充鈣和鋅，至少要間隔30分鐘服用，這樣身體纔可以合理的吸收兩種營養元素，起到相應的補充效果。
味精含有穀氨酸，補鋅的同時如果食用過多的味精，會導致血液中的穀氨酸與鋅結合，生成另外一種不能被人體利用的穀氨酸鋅，而此時的鋅變成了穀氨酸鋅就會被人體排出體外，不僅起不到補鋅的作用，還可能導致人體缺鋅。
尤其是嬰幼兒和正在哺乳期的媽媽們因儘量減少食用味精，缺鋅兒童常常表現爲：胃口不好，吃飯不香；頭髮稀疏，色無光澤；容易貧血；抵抗力差；傷口不易長好；喜歡咬指甲、啃手指，甚至出現吃泥土、沙子等異食癖症狀。
維生素A可以促進鋅的吸收，日常富含維生素A的食物主要有兩種，一種是各種胡蘿蔔素，存在於各種蔬菜中，包括青椒、南瓜、菠菜之類的食物；另一種存在動物肝臟之類的食物中。
缺鋅不嚴重時，藥補不如食補，可見食物補鋅也是非常關鍵的，在補鋅劑的同時，富含鋅元素的食物也是要適量吃些的，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收，常見的瘦牛肉、豬肉、羊肉、魚類、蛋黃、牡蠣等動物性食物含鋅量較高。
半個月到一個月的時間。
由於鋅元素是微量元素，有可能在補充鋅的過程當中大部分是被代謝排出，吸收的量非常少的，所以補鋅、補鈣一般都是需要長時間補充，一次可以補充半個月到一個月的時間。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》數據，中國1-3歲兒童推薦每日鋅攝入量爲4毫克，4-7歲兒童爲每日5.5毫克。
