獼猴桃的品種有很多，那哪種顏色的獼猴桃最好呢？一年中什麼季節纔是吃獼猴桃最佳的時候呢？如果想知道的話就一起來看看吧。
紅心獼猴桃。
獼猴桃分綠心、紅心和黃心，按口感來說的話紅心獼猴桃最好，因爲紅心獼猴桃的糖酸比更大，因此口感上也會比黃心獼猴桃和綠心獼猴桃要甜，其次是黃心再是綠心，所以如果追求口感的話，建議選擇紅心獼猴桃。
從營養價值上來看也是紅心獼猴桃最佳，因爲紅心獼猴桃中含有豐富的可溶性固體物、糖酸比、黃酮物質、膳食纖維等成分，其含量都要高於黃心以及綠心獼猴桃，並且其中黃酮含量是其他獼猴桃中的2倍。
秋季。
獼猴桃一般都在每年的5-6月份開花，等到8-10月左右就能成熟，也就是在每年的秋季，此時的獼猴桃最爲營養，口感也最佳，此時的獼猴桃口感酸甜可口、軟嫩多汁，果實個個均勻結實。其中含有豐富的維生素C，每100g獼猴桃中約含有62mg的維生素C,有“水果之王”之稱，食用後能起到美容養顏、保護血管、開胃消食等多種作用。
吃飯前半小時左右吃一個獼猴桃是非常好的，其中的果酸成分以及獼猴桃的芳香氣味都能刺激胃酸分泌，從而能增進食慾起到開胃的作用。但注意不能空腹狀態食用，不然會對腸胃粘膜造成刺激。
飯後也可適量吃一點獼猴桃，其中的果酸和膳食纖維都能促進腸胃蠕動，從而能幫助胃內食物更好的消化和吸收。
1-2個。
吃任何食物都要有一個度，建議獼猴桃每次吃1-2個左右即可，這樣就能滿足人體營養需求。獼猴桃中含有豐富的維生素C、膳食纖維、果膠以及多種礦物質成分，適量食用能起到美容養顏、潤腸通便、開胃消食等多種作用。但如果過多食用就會增加身體的負擔，引起身體不適。
