冬棗是一種常見的水果，味道清甜，很多人都喜歡吃，但最近家裏經常買，請問多吃冬棗有什麼好處和壞處啊？冬棗吃了胃不舒服怎麼辦呢？
1、提高免疫：冬棗中的營養極爲豐富，含有大量維生素、礦物質及氨基酸等人體必需的成分，因此食用後可以有效提高機體免疫。
2、美容養顏：冬棗中的維生素C含量極高，食用後可以有效起到抗氧化、清除自由基、促進受損細胞修復、抑制絡氨酸酶等多種作用，提高皮膚的健康屏障。
3、護眼明目：冬棗中富含維生素A成分，而這種物質是人體視力發育不可缺少的營養元素，因此多吃冬棗還可起到護眼明目功效。
4、保護心血管：冬棗中的各種微量元素，還有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的作用，因此多吃還可以保護心血管健康。
1、消化不良：人體對食物的消化能力有限，因此冬棗一次食用過多的話，很容易引起腹脹、腹痛等消化不良症狀。
2、生痰生溼：冬棗吃多了容易傷脾胃，而且其中含有大量的糖分，因此吃多了還容易生痰生溼，引起身體疲憊、食慾不振等不適。
3、損傷牙齒：由於冬棗中含有大量糖分，因此經常吃多的話，還容易導致口腔滋生細菌，對牙齒造成傷害。
4、升高血糖：冬棗做爲一種含糖量較高的水果，吃多了還容易導致血糖迅速升高，因此患有糖尿病的患者不宜吃。
5、肥胖：冬棗的糖分較高，要是經常過量食用，還容易導致體內脂肪堆積，引起肥胖發生。
根據情況看。
冬棗吃了胃不舒服，一般是由於消化不良導致的，可以通過服用一些容易消化的食物，來促進腸胃蠕動，緩解不適，如程度比較嚴重的話，則可以通過服用促消化的藥物來緩解。
但如果在採取措施後，還是一直不適時，則有可能是其他原因引起的，建議及時就醫檢查，根據病因及症狀進行治療，以免延誤病情引起更嚴重的後果。
可以。
冬棗是一種耐低溫的水果，因此在日常生活中，可以放進冰箱保存，而且冬棗是一種容易滋生細菌微生物，發生腐爛變質的水果，冰箱的低溫具有抑制細菌微生物和各種酶繁殖的作用，將冬棗放進冰箱保存的話，可以有效延長保存時間。
會變紅。
冬棗變紅是其成熟的標誌，因此冬棗放久了是會變紅的，而且紅色的區域越多，甜度也會更高一些，只不過這樣的冬棗，其保質期也會比較短，因此需要儘快食用，以免出現腐爛變質現象。
