相對於冬蟲夏草來說，蟲草花的價格是比較便宜的，所以吃的人羣也比較多，那蟲草花怎麼吃效果最好呢？
建議可以用來煮粥、煲湯等。
蟲草花指的是北蟲草，也被稱爲蛹蟲草或蛹草，是屬於一種真菌類的食材，其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，對於人體來說具有抗衰老、抗氧化、增強體質的作用。
而且蟲草花的食用方式也有很多種，比較常見的有煮粥、煲湯等，建議可以和雞肉、鴨肉、排骨等一起來煲湯，這樣可以爲人體補充更爲豐富的營養物質。
1、過敏體質：蟲草花中含有多種天然活性成分，食用後可能會激發人體的免疫反應，因此對於一些容易過敏的人羣來說，在食用蟲草花之前最好是先做好過敏源測試，如果過敏的話就不建議再繼續吃了。
2、體內火氣較大：蟲草花是屬於一種熱性的食材，食用後會增加人體的熱氣，因此對於一些本身體內火氣較大的人羣來說，建議最好是少吃或不吃。
有一定的好處。
蟲草花不僅營養物質含量豐富，而且其中還含有較多的蟲草多糖、氨基酸、維生素E等多種抗氧化成分。
食用後能夠有效地幫助人體抵抗多種導致衰老和疾病的氧自由基，並能減少紫外線對皮膚的傷害，阻止黑色素的形成，所以對於女人來說，平時適當地吃一些蟲草花的話可以起到美容養顏、抗衰老的作用。
一般是可以天天適量吃的。
蟲草花是一種營養價值很高的食材，食用後可以爲人體補充多種營養元素，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，並能提高人體的新陳代謝，所以對於大部分人羣來說，是可以天天適量吃一些的。
但是因爲每個人的體質都不一樣，因此如果吃了蟲草花之後出現了上火、腹脹等身體不適症狀的話，那麼就建議暫時先停止繼續食用。
