紅豆薏米水是常見的一種食物，很多人日常都喜歡吃，我昨天在外面的時候買了一些紅豆、薏米，準備自己來熬紅豆薏米水，請問紅豆薏米水一天喝多少比較好？
紅豆薏米水一天喝多少比較好
.建議一天喝一杯紅豆薏米水。
一杯紅豆薏米水，大約是250-300毫升，這個量不算太多，身體一般是可以接受的，從養生的角度來說，最好不要每天大量得喝一杯紅豆薏米水，畢竟薏米性寒，喝太多可能會導寒氣聚集，刺激腸胃，導致脾胃虛寒，引起腹痛、便溏等不適；另外，腸胃不好的人也要注意不要空腹飲用一杯紅豆薏米水。
紅豆薏米水是發物嗎
紅豆薏米水不是發物。
紅豆薏米水的主要製作材料是紅豆和薏米，紅豆和薏米均不是發物，如果本身對紅豆、薏米這兩種材料不過敏的話，可以適當的飲服紅豆薏米水，中醫認爲：紅豆薏米水入脾、胃經，具有較好的健脾胃、去溼氣的作用，對於脾虛溼重引起的消化不良、脘腹脹滿、食慾不振等症具有輔助治療作用，若有對症的話，可以按需適當飲服。
紅豆薏米水可以去溼氣嗎
紅豆薏米水有一定的去溼氣作用。
紅豆和薏米是藥食同源的材料，從中醫的角度來說，服用均具有較好的利尿消腫作用，一起泡水喝，去溼氣的功效更佳，從養生的角度來說，喝紅豆薏米水可以幫助排除體內多餘的水分及溼氣，對於溼氣重、下肢浮腫、小便不利等症具有一定的好處。
紅豆薏米水可以喝冰鎮的嗎
可以喝冰鎮的，但一次性不要喝太多，以免刺激腸胃。
紅豆薏米水主要製作材料是紅豆和薏米，中醫認爲：飲服紅豆薏米水具有健脾祛溼、利水消腫、清熱解毒的功效，紅豆薏米水中豐富的營養物質及藥理作用，並不會因爲放冷後而被破壞，並且紅豆薏米水本身就是可以放冷後再飲用的茶飲，因此放冷了後一樣有效果。
