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無糖月餅糖尿病人可以吃嗎 無糖月餅的熱量高嗎

來源:科學養生坊    閱讀: 7.89K 次
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最近幾年,新出了很多種月餅的種類,其中比較火的就是無糖月餅,那無糖月餅糖尿病人可以吃嗎?

無糖月餅糖尿病人可以吃嗎 無糖月餅的熱量高嗎

無糖月餅糖尿病人可以吃嗎

建議少吃。

雖然無糖月餅中的蔗糖已經被其它甜味劑所替代了,但是月餅中仍然還含有十分高的澱粉和油脂,其總體熱量並不低。

因此對於患有糖尿病的患者來說,如果在短時間之內吃了過多無糖月餅的話仍然會導致血糖的快速上升,因此建議最好是少吃,而且也要在血糖平穩的情況下食用,並相應地減少其它主食的攝入量。

無糖月餅的熱量高嗎

是比較高的。

與普通的月餅相比,無糖月餅只是用其它的甜味劑代替了蔗糖,但其中所含的麪粉、餡料等都是差不多的,所以兩者的熱量也都差不多,是比較高的。

一般來說,月餅主要可以分爲廣式、蘇式以及最近幾年比較流行的冰皮月餅,從脂肪含量上來看,一般是蘇式月餅的脂肪含量最高,而從含糖量上面來看的話,一般是廣式月餅的含糖量最高,如果要想吃熱量低的月餅的話,那麼建議可以選擇冰皮月餅。

減肥能吃無糖月餅嗎

不建議食用。

無糖月餅的熱量也很高,因此對於正處於減肥期間的人羣來說是不建議食用的,如果非要吃的話,那麼建議選擇熱量相對較低的冰皮月餅,而且也要適量食用,一般建議每次的使用率最好不要超過25-50克。

此外在吃完月餅之後,還是相應地減少其它主食和油脂的攝入量,並適當地運動一下,以此來消耗掉多餘的熱量。

減肥吃月餅什麼時候吃最好

建議在早餐的時候食用。

月餅的熱量和油脂含量都比較高,比較難消化,所以一般建議可以放在早餐的時候吃,並搭配蔬菜、牛奶一起吃,這樣不僅更容易被消化吸收,而且還能相應地減少午餐主食和油脂的攝入,以此來控制熱量的攝入。

不建議在晚上的時候吃月餅,不然高油脂高熱量就會對腸胃造成較大的負擔,從而會影響到人體的睡眠。

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