現在夏天來了，單單吃哈密瓜好像還不夠，有些人想將酸奶和哈密瓜放一起食用，覺得這樣吃起來更清涼一點，可是不知道哈密瓜和酸奶可以一起吃嗎？
哈密瓜可以和酸奶一起吃。
哈密瓜中主要含糖類、纖維素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等物質；酸奶中含有乳酸菌、鈣、維生素A、維生素E、多種B族維生素以及鈣、鉀、磷、鈉等物質，這兩者不相剋、可以一起食用。
哈密瓜中含有一定量的抗氧化劑，可以增強細胞的抗防曬能力，減少皮膚黑色素的形成；酸奶可以將體內的毒素排出，從內改善，調理膚色。
哈密瓜和酸奶中都含有豐富的營養，可以供人體所需，而且酸奶中還含有多種酶，能幫助人體對營養物質的消化吸收。
哈密瓜性涼，清熱，含有的水分比較多多，可以促進小便的排出；酸奶中含有的乳酸菌，能促進腸胃的蠕動，有效的將體內的垃圾毒素排出。
哈密瓜中所含鉀離子非常豐富，能維持正常的血壓；酸奶中的乳酸菌還有降低血壓的作用，所以這兩者一起食用，對冠心病有一個很好的預防作用。
1、準備適量的哈密瓜、酸奶、冰塊，少量的煉乳。
2、將哈密瓜切成小粒，放入料理機內，再一次加入煉乳、酸奶、冰塊。
3、啓動料理機，待料理機停止工作，哈密瓜酸奶就做好了，可以開始品嚐。
小貼士：夏天喜歡吃冰飲的朋友，可以把做好的哈密瓜酸奶放入冰箱冰鎮一下，這樣的口感會更好。
1、哈密瓜的蒂中含有催吐素，如果孕婦要吃哈蜜瓜的話，儘量吃靠近中間的果肉。
2、吃哈密瓜的時候，儘量避免與梨子這樣的寒性水果一起吃，以免出現腹脹、腹瀉的現象。
3、哈密瓜是寒性水果，注意患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不一次性不要吃太多，以免加重病情，對身體造成傷害。
現在夏天來了，單單吃哈密瓜好像還不夠，有些人想將酸奶和哈密瓜放一起食用，覺得這樣吃起來更清涼一點，可是不知道哈密瓜和酸奶可以一起吃嗎？
1、吃酸奶時不能和黃豆一起喝。酸奶中含有的鈣元素非常豐富，黃豆中所含的化學成分會與鈣發生反應，影響鈣質的消化吸收。
2、避免空腹喝酸奶，空腹時胃液中的酸性比較強，容易使乳酸菌減少，降低酸奶的作用，在飯後兩小時左右喝酸奶是比較好的。
3、喝酸奶時儘量不要加熱，加熱會使酸奶中的活性物質、乳酸菌流失，影響酸奶的營養價值。
4、喝酸奶時，也不要同時喝濃茶，服用抗生素，以免降低抗生素的作用，得不償失。
