女性吃山藥多的害處 注意：女性過量食用山藥恐患子宮肌瘤！

飲食均衡攝取很重要，過與不及都可能出問題！像山藥，雖然營養價值高，但是吃多了也是會出現問題的。

女性吃山藥多的害處

山藥有補肝，以及補腎的作用，由於山藥屬於薯芋科，以澱粉居多，有補充元氣之作用；不過，山藥裏有荷爾蒙雌激素以及類雌激素，會讓子宮內膜增生，若是女性荷爾蒙不穩定，又服用添加類雌激素的食物，將會破會體內雌激素，以及黃體素而造成病變，如子宮內膜異位、子宮肌瘤或是乳房纖維腫脹。

由於女性雌激素的關係，大量吃山藥容易造成女性產生病變；因此，醫師不宜大量吃山藥。

女性什麼時候吃山藥好

然而人在進入更年期後，身體機能開始衰老，女性的雌激素開始下降，容易產生骨質疏鬆的現象，此時纔是補充山藥最佳的時候。

排便不順者不宜吃山藥

但是，山藥有收澀作用，食用過多會減少大腸的潤滑液，因此排便不順的人不適合吃山藥，否則容易導致便祕的問題。所謂收澀作用指的是用來止血、止汗或是將留出身體外的液體收回來，當腸胃道沒有液體滋潤就容易產生便祕。