開春天氣變暖，很多人都不由自主地愛上了穿超短裙和緊身短褲。涼是涼了，漂亮也漂亮了。但是，其實這增加了女性患陰道炎的風險。因爲穿了這些，女性私密位置幾乎沒有了防護網，在公交車、KTV等細菌較多的公共場所時，避免不沾上染病菌。小編提醒大家，夏季預防陰道炎的最主要方法，是注意清潔外陰，勤換內褲，穿寬鬆的褲子，少喝冷飲，多喝水。
高溫高溼，加上出汗較多，女性私密部位長期處於潮溼環境，加上合適的溫度，正是病菌大量滋生的絕佳條件，各種病菌就會乘機侵入。此時，如果女同胞們爲了炫耀火辣身材，穿超短裙或緊身短褲，更容易得陰道炎。
有些超短裙，甚至短到了大腿根兒，漂亮是漂亮了，可健康沒了，女性私密位置幾乎沒有了防護網，特別是在公交車、KTV等細菌較多的公共場所時，很難避免不沾染病菌。
緊身短褲不僅短，還把大腿裹得嚴嚴實實，密不透氣，私密位置就容易出汗，本來就潮溼的私處會更加潮溼，更有利於病菌的生長和繁殖，也容易誘發陰道炎。另外，女士的外陰皮膚較嫩，是薄弱區域，走路時，緊身短褲會反覆摩擦外陰，有可能造成外陰皮膚髮紅甚至破潰，引起瘙癢。此時，如果女士再用手抓撓，炎症會更加嚴重，甚至引發陰道炎或尿路感染。
外陰瘙癢、灼痛、白帶異常，有異味時，提示您可能得了陰道炎，要引起重視，儘快到醫院請醫生看看，做個全面檢查。發現越早，治療就會越及時。一般情況下，早期陰道炎不需服藥，外部用藥便可控制。夏季預防陰道炎的最主要方法，是注意清潔外陰，勤換內褲，穿長的、寬鬆的褲子。
夏日炎炎，不少年輕女孩子爲了消暑，冷飲不離手，冰淇淋不離口，看上去很愜意，背後卻隱藏着健康危害。
專家說，沒有節制地吃冷飲，女士的月經會受到影響。月經期間不能吃冷飲，多數女士都知道，但月經前後，也不能隨意吃，這是因爲月經前後，盆腔和陰部也處於充血狀態，此時若大量吃冷飲，人體在突然受到寒冷刺激的情況下，會立即反射性地引起子宮、盆腔內血管痙攣，並導致血管收縮，從而血液淤滯導致痛經，還會造成月經量減少，或者出現月經期縮短甚至停經。
即使在夏天，經期和經期前後也要注意防寒保暖，飲食應儘量清淡，多喝熱水，生冷辛辣的食物儘量少吃或不吃。正常情況下，月經提前、推遲一週左右問題都不大，超過一週，就要到醫院找婦科大夫了。
夏季多發的陰道炎等婦科病，是可以預防的，只要注意一些生活細節即可，很好操作。
夏天，人體水分流失大，多喝水不但可以補充水分，使女士顯得更水靈，還可把細菌等有害物質排出體外。專家建議的日飲水量，是2500毫升以上。當然，喝水防病的前提是及時排尿，如果憋尿時間長了，容易出現尿液在尿道里逆向行駛，導致尿路感染。
選擇內衣時，儘量選擇吸水性、透氣性好的純棉、寬鬆的內衣。一些女士爲了塑形，大夏天還穿束腰、束腹緊身內褲，極易因爲腰部血液循環不暢，出現盆腔炎症。即使您選擇了束腰、束腹緊身內褲，也不要一天24小時穿着，出門穿上，回家就脫掉，最好換上寬鬆的內衣。
總結：天氣太熱，或者是時尚潮流，愛美之心，穿短裙短褲也無可厚非，不過還是要科學穿衣，感到不適的時候要多多警惕自己的健康問題。
3、木瓜燉雪耳
銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。若能配合豐胸效果顯着的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”。木瓜和銀耳都是比較滋潤的材料，去燥就比較適合。
材料：小木瓜半個，銀耳半朵，紅棗10粒，枸杞15粒，薏米20多粒。
做法：所有材料丟進紫砂鍋裏用定時器定2個小時，紫砂鍋設“高火”，熟後就可以吃了。
4、銀耳梨湯
銀耳有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同爲白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。當然，也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
材料：泡發的銀耳，鮮梨一個，冰糖，果沙機，水，枸杞，核桃等(可自己配)。
做法：銀耳入容器;梨切小塊入容器;放一大塊冰糖入容器;加水進容器;用果沙機直到打碎;倒入已準備好的加熱鍋內，並放入少許泡發的銀耳，讓湯裏面有看得見的銀耳，更有嚼頭;先大火燒開，再小火慢慢燉，大概3分鐘即可;放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。
5、山楂藕片
山楂藕片是酸甜可口的開胃甜品，入口有山楂的風味，新鮮的蓮藕清脆的感覺久久難忘。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
材料：蓮藕1節，山楂50克，冰糖50克，鹽1克。
做法：新鮮山楂洗淨，放入鍋中，加入冰糖;加入1杯清水，大火燒開，轉小火煮30分鐘左右;煮山楂的過程中，蓮藕洗淨、去皮、切薄片;大火將水燒開，放入藕片焯燙兩分鐘;山楂煮至湯汁濃稠後關火，加入少許鹽，攪勻作爲山楂醬;藕片撈出瀝乾水分，晾涼，加入煮好的山楂醬，攪拌均勻即可食用。
6、甘蔗紅棗桂圓甜湯
甘蔗紅棗桂圓甜湯，也是一款兼具暖身、排毒、補血功效的糖水。最近甘蔗正上市，除了當水果零食吃，比較難咬的硬節部位，可以留下和荸薺、紅棗、桂圓等搭配，煮上一鍋甘蔗紅棗桂圓甜湯。這些都是最家常的食材，避免浪費，且平價易得，是抵禦寒冷、預防感冒、清熱解毒的良湯。
材料：甘蔗，紅棗，桂圓肉，冰糖。
做法：將桂圓肉、紅棗用清水泡一泡，待變軟後將紅棗去核切小塊。桂圓肉沖洗掉雜質，撕成小塊。甘蔗切小段。將甘蔗段、紅棗肉、桂圓放入乾淨的鍋子裏。加水沒過所有食材，煮開後轉小火繼續煮20分鐘左右，加入適量冰糖調味即可。
7、雪梨薏米羹
雪梨具有養血生肌的作用，與薏米、銀耳、枇杷同煮，特別適合在入冬後身體偶感風寒時用於清熱潤肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅，不僅使湯品更加原汁原味，而且也是特別討喜的冬季甜品!
材料：雪梨2個，枇杷1個，薏米、貝母、茨菰、銀耳各25克，黃瓜和櫻桃碎各少許。冰糖水。
做法：將薏米、貝母、銀耳分別洗淨泡發，將薏米和貝母放入碗中，置於蒸屜中蒸熟，然後再將銀耳放入碗中，加水，放入蒸屜中蒸熟。茨菰去皮洗淨，與貝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，撈出晾涼。黃瓜洗淨切丁。將雪梨洗淨，橫切去1/5做蓋，用小勺挖去梨肉，將外殼蒸熟，梨肉榨汁去渣。將所有的材料放入梨盅內。將榨好的梨汁加礦泉水和冰糖水調勻，然後倒入梨內即可。
8、山藥紫米湯圓
紫米中含有豐富的抗氧化物質，維生素礦物質的含量也是白米的兩三倍。經常食用山藥可提高人體的免疫力。而且，山藥具有健脾益腎的功效。腎是先天之本，脾臟管人體消化吸收，被稱爲後天之本，山藥將先天和後天同時進補，在藥食同源的食材中療效最爲特殊。
材料：半斤新鮮山藥，1杯紅豆，1錢半的桔梗，紫糯米1杯，1錢淫羊藿，小湯圓和冰糖適量。
做法：將山藥去皮洗淨，切成丁塊，加水浸泡約1小時。再把桔梗放到藥袋裏，然後將它和紅豆、紫糯米一起放到鍋中，用大火煮，煮滾後轉爲小火，這些煮熟後再放山藥到鍋中再煮約5分鐘，最後添加適量的冰糖和煮熟的湯圓，就可以吃了。
