一些人的體質屬於容易浮腫的體質，因爲進食不當，或者是熬夜等精神因素，容易出現身體浮腫的面部，或者是腿部、，或者是全身都可能會出現浮腫。生理現象造成的浮腫，一般不用特別擔心，可在飲食上來進行調理，多吃一些具有消腫功效的食物，下面我們來看看消腫的食物有哪些。
消腫的食物有哪些
1.西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
2.花菜
花菜中含有豐富的維生素和多種礦物質元素，這些成分不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，對於消除水腫、預防便祕也有很大的幫助。
3.芹菜
可以除去熱量。含有利尿成分，可以消除體內水中鈉的存積。芹菜當中鉀的含量很豐富，特別是對預防下半身的水腫有很強的作用。
4.咖啡
咖啡在消脂去水腫運用方面比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。
5.香蕉
香蕉是一種營養豐富的平價水果，其含有非常豐富的鉀，可以幫助身體排除多餘的鈉，從而起到改善水腫，預防便祕等問題。
6.綠豆
綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內排出多餘鹽分，解決水腫問題。
7.冬瓜
冬瓜具有具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效，它的利水作用相當強大，容易水腫的人多吃冬瓜就能有效改善。
看完上文的介紹後，相信大家對消腫的食物有哪些已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
